海带海藻煲黄豆
原料：海带、海藻各30克，黄豆~克，白糖少许。
制法：海带、海藻、黄豆小火炖汤，加白糖少许调味。每天分早、晚2次服用。
功效：软坚散结，清热利尿。
菊花白糖饮
原料：杭白菊9克，白糖20克。
制法：菊花去杂质，洗净，放入杯中，加入白糖，冲入沸水浸泡5分钟即成。每天分数次饮用。
功效：消暑，生津，祛风，润喉，养目，解酒，降压。
山楂炖扁豆
原料：鲜山楂、白扁豆各30克，红糖50克。
制法：山楂，扁豆同炖，加入红糖服食。每日1次。
功效：健脾除湿，降压。
*参炖乳鸽
原料：*参15克，乳鸽1只，姜、葱、酱油、料酒、精盐各适量。
制法：将*参用水润透，切成长段；乳鸽宰杀，洗净，去内脏及爪，切块，放沸水中去除血水；姜、葱洗净，切片。将以上全部食材放入炖锅内，并加入酱油、料酒、精盐等调料，加入清水适量，置大火上烧沸，再改用小火炖熟即可。每日1剂。
功效：补益气血，温肾壮阳。适合气血不足、脾肾虚损者。
枸杞雏鸽汤
原料：雏鸽3只，枸杞子30克，姜、葱、料酒、精盐、味精、清汤各适量。
制法：将雏鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，每只剁为4块，然后入开水中氽透捞出备用；将枸杞子洗净；姜、葱洗净切片、段。将鸽肉块放在盘中，再放上枸杞子、姜、葱、料酒，加入清汤适量，蒸熟后去姜、葱，调入味精、精盐即成。每日1剂。
功效：滋肾益气，滋补肝肾。适合久病体虚、气短乏力、目昏眩晕、腰膝酸软、糖尿病患者。
玉米须西瓜皮汤
原料：玉米须60克，西瓜皮克，香蕉8只去皮，冰糖适量。
制法：将全部原料放入锅中，加清水4碗，煎煮至1碗半，加冰糖适量调味即可。当茶饮，每日数次。
功效：玉米须利尿、泄热、平肝、利胆，能清血热，降血压，利小便，消水肿；西瓜皮化热除烦、祛风利湿；香蕉清热、润肠、解毒除渴。三者同用，对肝病兼有原发性高血压者大有益处。
#这样吃更健康#
作者：刘安祥
校稿：游金地
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