现在社会大部分人都处在亚健康状态，容易疲劳，吃饭没胃口，消化不好，大便不成形，整体懒洋洋地总想躺着，四肢无力，不爱讲话等，身体多多少少都会有些毛病，但终归是正气不足，抵抗力下降造成的。
中医上讲：脾旺，则四季不受邪！中国人热衷于补肾，其实脾虚比肾虚更严重。
中医认为：脾胃是后天之本，是五脏六腑的中心，是气血生化之源，又是肺的妈妈，所以，脾胃这个轮子要是不运转，其他五脏六腑都得瘫痪。
而现在又处于特殊时期，所谓“正气存内、邪不可干”，正气何来？源于脾胃，脾胃健，则气血足则正气足，正气足则疾病除。所以强壮脾胃也就相当于增强了人体的免疫力，从而可以更好地预防疾病。
接下来就给大家介绍一个明代陈实功的方子：全面启动、恢复你的脾胃功能。
陈实功称赞其”服至百日，轻身耐老，培养脾胃，妙难尽述”。
并且，据中国历史档案馆所藏的《上用人参底薄》记载：
乾隆常年服用八珍糕几乎不断，有时这种糕点快没了，乾隆皇帝还亲自朱批，让太监们赶快去做，不要耽误了自己吃。后来的慈禧太后也非常喜欢这种八珍粉做成的糕点，从此八珍糕成了清朝的宫廷养生秘方了！
但因为粉剂冲服入胃，不需用经过脾来消磨食糜，不会增加脾胃的负担，其营养成分极易被脾胃消化和吸收，所以，我们现在很多人也是习惯将其打成粉，长期使用。
那哪八珍呢？接下来，我们一起来看看：
*参（或人参)、茯苓、白术、薏米、芡实、白扁豆、莲子（去心）、淮山药
很明显，方中的组成成分，既是食材，又是药材，是药食同源，且全方位根据脾胃的特点来配伍的，所以特别温和，适合长期来使用。
首先，*参：补中益气的良药。
《本草从新》中说：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
所以常常用于调理脾肺虚弱所引起的气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽等证。当然，如果是给孩子服用，将“*参”换为“太子参”，会更适合孩童的身体体质情况
白术：健脾燥湿之要药也。健脾益气、燥湿利水，效果非常不错。
茯苓：健脾、祛湿、利水。主要是能讲体内的湿浊，通过小便的形式排出体内。
那*参、白术、茯苓3味药合在一起，其实有些人早就看出来了，就是大名鼎鼎的“四君子汤”
“四君子”是干什么的？“健脾益气”第一啊。有了四君子汤，健脾养胃效果那是杠杠的。
再看山药、薏米、芡实。
山药，不用多介绍，味甘入脾、色白入肺、汁液入肾，所以，一味山药，肺、脾、肾三脏同补！
《神农本草经》说山药："主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。"
薏米，与茯苓一起，同样都是健脾祛湿的，而我们在用的时候，通常还要将其再炒一下，以防过凉，再伤了脾胃。
再来看看芡实：也叫“鸡头米”，封藏、固涩的能力比较强。
这样就可以将吃进去的营养牢牢的锁在身体内部，要不然，一边补、一边漏，岂不是竹篮打水一场空。
莲子呢？补五脏虚损、利益十二经脉，尤其适合老年体虚者服用，而且和芡实一样，同样具有固涩的能力。
《本草纲目》说莲子“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。”
最后一味白扁豆，它的主要作用就是健脾、止泻。对脾虚导致的腹泻，如吃点油腻就拉肚子特别管用。
所以，综合8味药材，却蕴含了健脾养胃的三大妙法：补法、泄法、藏法。
如果你常常：面色萎黄，没有胃口，容易胃胀腹胀，便溏、慢性腹泻、四肢无力，水肿、月经量少，想要减肥的人，增肥的人……总之，脾胃不好的人都要吃点八珍粉。
而且，在临床上，经常有患者会问我：“皮肤下垂该怎么办？”
这时候，也可以吃点八珍粉。
因为，皮肤下垂没有弹性，归根到底，还是跟脾胃虚弱有关。中医上讲，脾主四肢、肌肉，是气血生化之源。脾胃好了，气血充足，那还来得下垂、衰老，是不是？
所以，爱美的女性一定不要错过了八珍粉，坚持一段时间，不仅能够美容养颜，而且还能够延年益寿。