#补气血#
说到*参，
很多人都以为是补气的药材，
其实不然，
*参是日常补气血的补品，
且性质平和。
具有益气养血、健脾补肺、生津等功效。
*参还被称为“小人参”，
功效与人参相当，
只是力度偏于缓和，适合日常食用，
且没有人群限制，
男性、女性、老年人、年轻人都可以吃，
体虚的小孩也可以吃。
也正是因为它力缓，
所以用量需大一点，
且要日常坚持服用，效果才好。
具体怎么吃呢？
明显气虚
*参+黄芪
泡水喝，
能补益中气、提高免疫力，
尤其适合中气不足、虚咳、气喘、
易疲劳、抵抗力差的人。
有条件的还可以加一点灵芝一起泡水，
抗病毒、强正气、提升免疫力的功效会更好。
气血两虚
*参+当归+桂圆
泡水、煲汤、煮糖水都可以，
气血双补、活血生血，补肝血、心血；
尤其适合血瘀体质、心血管疾病、
月经不调、头晕、失眠梦多的人。
如果气郁、胸闷、湿气重，
或者平时有痰、咳嗽的人，
上面的方子可以都再加一点陈皮，
效果更好。