党参

首页 » 常识 » 诊断 » 药膳外洗方手指操,改善肢体血液循环
TUhjnbcbe - 2022/7/10 17:23:00
北京扁平疣哪个医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/210404/8812972.html

糖尿病

“疼痛”是提示身体是否有疾病的关键因素,但是对于一类特殊的人群来说,他们发病时有的人会有像被针扎的剧烈痛感,有的人却痛感消失、甚至关节脱位也没感觉。症状相反的背后,是一个“坏分子”在作祟!这个坏分子,不仅会给糖尿病患者生活质量造成影响,也会增加无痛性心梗、心源性猝死等风险。那么,这个“坏分子”是什么?

糖尿病隐藏的“坏分子”是糖尿病最常见的并发症之一——糖尿病周围神经病变,发病率高达60%,40岁以上的中老年人是高危人群。

糖尿病周围神经病变,属于中医的“痹证”、“痿证”范畴。

人体循环需要足够的气和血,气能推动血液正常运行,血能濡养四肢百骸,如果气虚或血虚,导致气血不能正常运行至四肢末端,筋脉失养,就会增加并发症周围神经病变的发生风险;严重可致肢体萎缩、瘫痪、甚至心脑血管事件的发生。

病例:64岁的张叔叔,脚底有针扎似的刺痛感,左腿麻木,下肢反应迟钝,尤其到了冬天肢体感觉更差了,脚凉、怕冷,坐公交车腿站了两三站,就会失去知觉。到医院诊断时已经是下肢血管闭塞,如果再不进行治疗,很可能诱发急性心脑血管事件,甚至面临截肢。

张叔叔用自己的亲身经历告诉大家,提前抓住糖尿病周围神经病变的预警信号非常重要。

气阴两虚是糖尿病的基础病机,而脉络瘀阻是糖尿病周围神经病变的关键阶段,如果控制好这个阶段,就相当于截断了糖尿病发展的进程。

糖尿病周围神经病变的预警信号

手足麻木、肢体末端刺痛、腿凉、腿外侧麻木、感觉迟钝;

血糖波动大;

无力感、肌肉萎缩、肢体瘫痪;

舌质偏暗、舌体或有瘀斑、脉沉细无力。

不过也有很多糖友发生周围神经病变初期并没有明显症状,因此,提前预防非常关键。专家带来了她的三个私房养生方,内服、外用,在家就能做!

益气养阴活血通络基础方+四藤一仙汤

当人体气阴两虚,脉络瘀阻的时候,要益气养阴、活血通络、有湿热的时候,兼以除湿、清热,达到疏通经络、活血养血、解痉止痛的目的。

生黄芪、山药、苍术、葛根、玄参、丹参、*参、川芎、赤芍、鸡血藤、络石藤、海风藤、钩藤、威灵仙

这是名老中医祝谌予祝老临床几十年的经验方,用于治疗糖尿病周围神经病变,临床效果十分不错。

一人一方,使用谨遵医嘱。

如果在家调理,专家推荐了药膳、外洗方以及手指操,从不同角度改善肢体的血液循环。

药膳

薏仁米30克、山药30克、枸杞10~20克、生黄芪10~30克、木瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜适量

薏仁米健脾除湿、降糖;生黄芪和山药是降糖药对,山药又能健脾除湿、养阴;枸杞子入肝肾经,一方面可以降糖,另一方面能调节血脂;丝瓜和木瓜活血通络除湿,适合有血瘀湿浊的人;冬瓜尤其是冬瓜皮有良好的利水消肿作用;芹菜利水。

将山药、冬瓜、丝瓜,木瓜、芹菜切碎,与生黄芪、枸杞、薏仁米一同大火煮沸,再用文火慢煮,直到米熟粥稠即可食用。这些食材并不需要都放入,可以根据自己的体质和喜好自行挑选搭配。这是一家人的量,一个人可以酌情减量。

①热象重的人用生薏仁,脾胃较虚的人用炒薏仁;

②很多糖友通常觉得木瓜味甜不适合多吃,但其实木瓜有着舒筋活络、和胃化湿的功效,可以帮助糖尿病周围神经病变的患者,缓解肢体麻木不适的问题。

外洗方

生黄芪20g、桂枝20g、当归20g、鸡血藤30g、透骨草15g、刘寄奴20g

桂枝和当归搭配活血通脉,生黄芪益气增加活血力量,鸡血藤、透骨草和刘寄奴都是祛风湿、通经络止痛的,刘寄奴还能补肝肾。这个方子泡脚对改善下肢循环、四肢发凉、麻木、疼痛有很好的作用。

将所有药材放入布袋中,中火煮开后转小火再煮20分钟,滤出药汁兑入合适的凉水,即可用于泡脚。一天用一副,可以隔一天泡一次。

水温在37℃左右,防烫伤;时间10~20分钟。

六步手指操

锻炼方法概括为“对、压、弹、握、伸、数”:一天做2组,一组10~15次。

点击视频,看专家演示

↓↓↓

?“对”:拇指与其余四指逐一触碰;

?“压”:五指伸展,用拇指依次按压其余四指;

?“弹”:用拇指依次按住其余四指,然后弹开;

?“握”:五指伸展,掌心向上,然后握拳;

?“伸”:五指并拢,然后尽力伸开五指;

?“数”:五指伸展,再依次弯曲五指。

专家出诊信息

张颖

中医院综合内科(老年二科)

专家门诊(门诊楼三层综合内科)

周一、周二上午;周四、周日下午

特需门诊(杏苑楼一层特需门诊15诊室)

周五下午

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,医院当日公布为准。

历史热门文章别再乱吃胃药了!专家:有些胃病根本不用吃药!有些胃病完全可以吃辣在家自测你离糖肾还有多远!一个茶饮方,补足肾精,远离糖肾!国医大师的三个“长寿妙招”,跟着做,94岁也能耳聪目明、皮肤细腻、健康无病!老年人健康状态新标准公布:符合这三点,浑身慢病也可以更健康!

想要第一时间看到健康谈的最新内容?

1、点击文章开头的蓝字“健康谈”

2、点击页面右上角的三个小点

3、将健康谈设为星标吧

点击看设星标教程↓↓

更多精彩内容,尽在“阅读原文”小编张小葵

你的支持和赞赏是小编前进的动力

1
查看完整版本: 药膳外洗方手指操,改善肢体血液循环