近日
广东开始进入“湿冷”模式
这个时候正是
人体最容易吸收外来的营养
进补的最好时机
但对血气不足的人来说
进补就要注意一下了
医院（医院）脾胃科副主任中医师-樊春华：
近日天气寒冷，一些气血不足的人容易出现头晕目眩、疲倦乏力、胸闷心悸，甚至是失眠多梦，女性更容易出现月经不调、手脚冰冷的症状。
现在适宜进补，但有的人补完后反而出现腹胀胃胀、腹泻便秘的情况，大家在进补时要根据自己的体质进行调节。
血气不足可分为三种情况
一是气虚
二是血虚
三是气血都虚
大家一定要搞清楚
自己是属于哪一种
有针对性地进补
医院（医院）脾胃科副主任中医师-樊春华：
气虚表现为疲倦乏力、胸闷气短；血虚表现为面色萎黄、四肢麻木甚至出现月经量少、月经不调。两个症状兼有的就是气血偏虚。
气虚建议健脾补气，血虚以养血补血为主。其实气血不足跟“肝心脾肺肾”都有关系，尤其是脾胃，脾胃为气血生化之源，所以健运脾胃非常重要。
那今天就为血气不足的街坊
推荐一款补益五脏的汤方
*参当归桂圆炖乌鸡汤
*参20克，当归20克，桂圆15克，乌鸡1只。
*参：健脾补气。
当归：补血活血。
桂圆：补心脾、益气血。
乌鸡：滋阴补血。
本汤方适合气血不足、脾胃虚弱、贫血，或是术后需要调理的街坊，但感冒发烧、咽痛咳嗽、脾胃湿热的街坊就不宜饮用了。
*广州医院（