《黄帝内经·素问》言肺为“气之本”，是“相傅之官”，主气而司呼吸。
肺脏调节呼吸运动，肺气肃降，纳入自然界的清气，肺气宣发，排出体内的浊气，进行气体交换。肺脏还关系一身之气的生成与运行，主要指宗气的生成与运行。
宗气，上调肺之呼吸，注心脉而助血行，下资先天元气。肺吸入的清气则是组成宗气的“原料”之一。
肺脏调节呼吸之气与一身之气，调节全身气机的运行，进而调节血液的运行与津液的输布及排出，故肺有“相傅之官”之称。
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肺主气，为气之本！
当肺气不足，呼吸运动减弱，气的生成不足。所以，除了会出现咳嗽无力、气短懒言、少气、声低气怯等现象外，还会出现身体倦怠、乏力等气虚的现象。
此外，肺脏外合皮毛，肺气不足，则卫表不固，容易出现爱感冒、自汗等；
肺气不足，影响血运，也易引起血运不畅等；
肺主行水，肺气宣发肃降，调节津液运行。肺气不足，影响水液运行输布，从而出现痰饮等等。
若出现肺气不足之气短、倦怠、乏力，就可以对症选用黄芪、*参，来帮助补益肺气！
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黄芪
黄芪，李时珍称其为“补药之长”，甘而补虚，性质微温，可入肺经，补益肺气，益卫固表，调节肺气不足，卫表不固等。
《本草汇言》论述黄芪为“补肺健脾，实卫敛汗，驱风”之品。
黄芪是药食两宜之品，若有肺气不足，卫表不固，可选用黄芪泡水饮用，以3-6克养生食用，或可搭配小量石斛、枸杞子等品饮用。
需要注意，外感表实、食积气滞，痰湿、疮疡初起、上火等实证以及阴虚者，不宜单用，需在中医师指导下，辩证服用。
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*参
*参，可入肺经，为甘平补肺气之品，药食两宜！
*参，性质平和，调节肺气亏虚之咳嗽气短、语声低微等。
《本草正义》论述*参可“润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远”，且*参平和，补肺而不犯寒凉，“故凡古今成方之所用人参，无不可以潞*参当之”。
《本草纲目拾遗》记载*参可调肺虚，益肺气。
*参，补肺气之力较为平和，可以与粳米、小米煮粥，也可以煮水饮用。养生食用，用量参考9-15克之间。
同样，*参为补虚之品，实证、气滞、热证，不宜使用。虚实皆有，则请在中医指导下辩证使用。
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对于补益肺气，黄芪与*参皆可，但是两者的性质还有一点差别，黄芪性质微温，对于阴虚之人，不宜单用，搭配小量滋阴之品为宜；而*参补肺气力量较为平和，故而应用较广。
若有肺气不足，气短懒言、倦怠乏力、语声低微等，可参考选用黄芪或者*参，对症的养生食用~
以上，就是今天的养生内容。
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