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中医养生的方法有很多，每一种中药单独拿出来就能起到保健作用，只不过大部分人不知道它们各自的功效罢了。就拿黄精来说，是中药材中一种比较常见的中药材，而且和其他的中药相比，黄精的口感是十分甘甜的，黄精泡水喝在夏季十分受欢迎，可以起到增强人体免疫力的效果，让人的精神更加的充沛。
黄精到底是什么做的?
其实黄精还有一个民间的称呼——野山姜，生长于潮湿的山上。中国的古代医书中对它有着详细的记载，黄精属于属植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。性味甘，平。归肺、脾、肾经。能补气养阴，健脾，润肺，益肾。所以别看黄精很常见，它的功能是十分强大的。
哪些人适合吃黄精?
虽然黄精有这么多的好处，但是并不是每个人都适合吃的，如果你的工作不得不熬夜加班，经常失眠，那可以适当的喝一点黄精水，有缓解精神压力的功效，除此之外，易上火，有三高倾向，免疫力低下的人以及肾亏肾虚的人都可以喝黄精水达到目的。
开春之后，每天喝一杯黄精泡水，对身体具体有哪些好处呢?除了泡水，可以在食物中加入黄精配合食用吗?
1.益气补肾
很多人开春后总觉得自己腰膝酸软，浑身提不起劲，很有可能就是肾亏导致的。经常喝黄精水，其中含有特殊的物质，可以起到补肾固精的作用，让你变得精神饱满。经常需要熬夜或者夫妻恩爱频率过多的人喝，可以有一定的调理作用。
.延缓衰老
黄精中含有一种抗衰老的物质，可以去除皱纹，嫩化皮肤，因为这种物质可以消灭很多的自由基，减少这些元素对于身体的伤害。不过值得注意的是，如果一些脾胃不是很好的人，或者营养不良的人就不能喝黄精泡水，不一定有补益的效果。
如果觉得黄精泡水的味道不是很好，可以在一些菜肴中加入黄精，可以起到双重滋补的作用：
黄精鸡肉
把黄精、*参、山药各30克洗净备用。把母鸡切成小块，焯水，捞起后加盐、油等调料，加入黄精等药材，蒸至鸡肉熟透即可。腰膝酸软、怕冷等人吃一些，有一定的调理作用。
黄精猪肉
将适量的猪肉洗净切块，60g黄精搭配克猪肉最为适宜，将这些食材放在锅中烹煮，直到将猪肉炖烂为止，出锅后加入调料，这道滋阴润燥补肾养血的菜就做好了。
总而言之，如果你有以上这些症状，医院检查一下是哪方面出现了问题，然后根据医生的嘱咐进行用药，如果可以使用黄精，那么就按照今天所了解的去调养自己吧。
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