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大家好，我是你们的老朋友任药师，许久不见，甚是想念！由于人事调动，后面这段时间，由我给大家做分享！近十年来，三伏灸的队伍愈发壮大，但为什么要做三伏灸？很多人对此还不清楚，处于懵懵懂懂，人云亦云的状态。尤其是女性，每一位三伏灸的女性都应该清楚，自己为什么做三伏灸！弄清楚这点，脑子里有了大概，三伏灸做起来才有底气，底气足了，心与力往一块使，三伏灸的效果才更容易释放出来。女人不做三伏灸，可以说是今年最大的遗憾！今天我们着重谈一谈，女人为什么要做三伏灸？一、先天决定，女人需要三伏灸！
中医认为，万事万物都分阴阳，比如天为阳，地为阴，动为阳，静为阴，背为阳腹为阴等，以及男为阳，女为阴。男子着重阳刚，女子偏向阴柔，两种体质各有优缺点。阴柔体质的女性更加细腻，专注，感性，同时阳气相对薄弱，容易被环境中的病邪趁机而入，风寒暑湿燥热等等，间接损耗体内的阳气。包括现如今，许多父母的体质偏于阳虚，导致女孩出生后，容易先天体质阴寒，如果不加以改变，一代一代皆是如此，先天阳气不足的情况会越来越普遍。二、并且，女人后天易损伤阳气！相对来说，女性比男性更容易损伤阳气，这是不争的事实，原因有多方面，我们一一列举：首先，女性好静不好动。动为阳，静为阴，中医说动则生阳，相较于男性，女性显然更加安静，动的少，这就导致体内阳气不易生发，同时接触太阳的时间也更少，久而久之，容易使身体走向阳虚。其次，日常生活上，现代的女性越来越喜欢吃凉食，吹凉气，穿凉衣，还时不时的节食减肥，阳气也慢慢被消耗了。还有其他的一些习惯，比如化妆，相当一部分女性出门前都要化妆，时间还不短。这固然是爱美之心，但很多女性不知道，多数化妆品对身体并无益处，里面含有各种各样的化学成分，即便没有毒性，这些东西进入皮肤也需要多余的阳气将它驱逐，所以本质上肯定会损伤人体阳气，常年化妆的女性，阳虚的可能性很大。三、现在患妇科病的越来越多！
女人为什么要做三伏灸，最直接的一点，是如今体寒宫寒，以及患有妇科病的女性越来越多。一份调查显示，70%以上的中国女性患有不同程度的妇科病（月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎...），已婚女性患病比例更是高达90%以上，大约%的女性一生中有过不同程度的妇科炎症。妇科问题高发，说白也是长年累月，各种损耗阳气的积累，也再一次证明了，现代女性的体质已经生活习惯普遍处于亚健康的状态。甚至可以说，对大多数女性而言，已经不是适不适合艾灸的问题，而是很需要艾灸了，认清楚这一点，你会知道三伏灸对自己有多么重要。四、女人三伏灸占据天时、地利、人和！女人为什么要做三伏灸？另一大根源在于，三伏灸对于女性确有非凡的调理作用。三伏灸的优点是占据了天时地利人和。天时地利，这是一年中天地阳气最浓郁的时候，一年仅有一次，艾灸可以发挥最大的用处。同时温暖的天气，不用把自己裹的严严实实，也方便了我们艾灸。人和，一方面是肌肤腠理开泻，人体阳气达到鼎盛，就算是体质阴柔的女性，阳气也会比较充足，使顽固的病邪松动。此时配合三伏灸“火上浇油”，用来冬病夏治，改善体质再好不过。五、艾灸于女性，好比雪中送炭！
女性三伏灸，好比雪中送炭，给自己阴寒的体质输送阳气，为什么这么说？宋代著名医学家窦材，自称扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中，重点倡导的就是扶阳，认为自古扶阳有三法：第一为灼艾第二为丹药第三为附子灼艾便是艾灸，最为温和见效。女性阴柔之体，最大的问题首推阳气不足、体质虚寒，加上现代女性习惯久坐，缺乏运动，很容易造成经络不畅，身体淤堵，易手脚冰凉、胃寒胃痛，甚至引发宫寒、痛经不育等烦恼!艾灸让女性体内重燃阳气之火，温宫暖肾，温经散寒、生化气血、化淤止痛，缓解手脚冰凉、畏寒怕冷、腰酸乏力、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科症状。坚持艾灸，亦可有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点，美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用，使女性由内到外重新焕发！六、女人三伏黄金灸法调女性所有慢性问题！（1）足三里、三阴交：补充气血!
首先我们要知道，足三里是胃之下合穴，此穴和胃之间有一条直达途径，艾灸它可补充胃气，调理脾胃病，给女人补充气血！足三里穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。用力按足三里穴会感到压痛。
此外，人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。
女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
（）曲池穴：降压、美肤！
曲池穴的位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。用力按曲池穴会感到酸痛。论健康和长寿时总是少不了曲池穴。曲池穴是治疗高血压、糖尿病、中风等病时不可或缺的穴位。
此外，曲池还是调皮肤问题的大穴，能够很好的凉血止痒，如荨麻疹、痤疮、过敏、瘙痒，都是需要灸它的，所以在女人黄金灸法中，我特地加上曲池穴。长期灸它，不仅会使皮肤变得更加细腻，内脏也会更加坚实！
（3）中脘穴：强胃、扶正！
中脘穴的位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。从解剖学的角度来看，中脘穴位于腹部中央，是身体气血循环经络的出发穴。作为影响全身的经穴，对高血压、胃溃疡、消化不良、肚子痛、呕吐、食欲不振等病症具有特效。
中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强！
（4）八髎穴：通治妇科病！
调理妇科病重在调理盆腔环境，而在调理盆腔环境时，有一个穴位是绝不能少的，那就是八髎穴，这个穴位可以通治一切妇科病，我们在给灸友提供妇科指导时，必然是每次都要用到它！八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，艾灸此穴可直接刺激胞宫。
而胞宫是对女性非常重要的一个地方，冲脉、任脉和督脉都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，而八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅通无阻。而胞宫阳气足了、环境好了，妇科问题也就难以滋生！
（5）中极穴与水道穴：调卵巢与子宫！
中极穴的位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。水道穴的位置：在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线寸。与关元穴在同一线上，位于关元穴的左右两旁。对于女性来说，中极穴和水道穴比气海穴和关元穴更加重要。
中极穴离人体内储存水液的膀胱很近，是膀胱之气聚集的地方，位于女性精的根源一一子宫的上方。如字面意，水道是水液的通道，从解剖学角度上看，水道穴位于卵巢上方，是治疗女性妇科疾病时必不可少的穴位！
（6）肺俞穴：强肺、止咳！
肺俞穴的位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1．5寸。换而言之，在脊椎的左右两侧各有一个肺俞穴。肺俞穴是肺气汇聚的穴位。人一旦变老，就会经常感到后背发痒，有种凉风吹来的感觉，还会感到胸闷和僵硬，这个部位就是肺俞穴。
很多上年纪的人都曾得过肺病。因为在他们年幼时流行过肺炎，他们年轻时正是结核病最猖獗的时候。现在的年轻人当中也有很多人肺不好，多是因为空气污染所致。因此，不管是老年人还是年轻人，只要在肺俞穴上坚持施灸都会有好处！
（7）膏肓穴：能调百病！
这个穴位之前咱们有文章特地介绍过。膏育穴的位置：在背部，第4胸椎棘突下，旁开3寸。膏育穴是同时治理心脏和肺脏的重要穴位。从前就有句话说：“一旦膏肓穴上生病，就无法治愈了。”由此可见膏育穴的重要性。
药王孙思邈也在《千金方》中说“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”！可见，膏肓穴可治百病，尤其是在虚劳证的治疗上，应用更是十分广泛。
（8）百会穴：通治头疾！
百会穴是诸阳之会，就相当于人体的纲领，升阳提气的功效是非常好的。我们只要艾灸它，就可以提升一身的阳气，对于一些中气不足、经气下陷的病症有很好的疗效，最典型的就是胃下垂和子宫下垂。
并且，在百会穴上施灸，对精神病、疾、头痛等头部疾病有治疗效果，还能提高记忆力和集中力，使人变得更加聪明。但凡脑部的疾病，如头痛脑热等，都可以找百会穴。因此，百会穴是对大人和小孩都非常重要的穴位！
以上9大黄金穴位，不说包治百病，但起码可以对女性几乎所有慢性疾病都有防治作用！
女性调理任何慢性病，都可以把这九个穴位为基础穴位，然后根据病情、体质加减配穴。
艾灸时间：躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-5分钟，循环渐进延长时间，连续灸11天休息-3天。
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