浙江治疗白癜风的医院 http://m.39.net/pf/a_4342722.html夏至是个浪漫的日子，因为想你的时间最长，梦你的时间最短；夏至又是一个浪漫不起来的日子，最近广东天气热得让人“女朋友跑了都懒得追！”夏至阳气最旺，在中医看来是冬病夏治、养生的最佳时机；夏至又是一个室内室外“冰火两重天”、“冷饮+火锅烤串”，特别容易感冒、闹肚子的时节。那么夏至该如何养生？广州中医院康复中心林国华教授进行了解答。夏至过后要调养心脾在中医理论中夏属“火”，五脏中属“心”，长夏属“土”，五脏中属“脾”，夏至是阳气最旺的时节，根据中医“天人合一”的思想，岭南地区夏季的养生尤为重视对心脾的调养，注意保养阳气，防止人体阳气津液消耗过大。林国华教授认为岭南夏季气候暑多夹湿，暑湿碍脾，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。一般人群对于一般人群，可煲“豆腐咸蛋芥菜汤”来喝，豆腐可益气和中、清热生津，咸鸭蛋滋阴降火，芥菜可宣肺利气。体虚者对于体虚的人，可以煲“生脉水鸭汤”来喝，配料有*参、麦冬、五味子、陈皮、生姜、水鸭，其中水鸭肉可补益气阴，*参健脾补气，麦冬泻热补水，五味子可清肃燥金、补五脏之气，陈皮可健脾燥湿，生姜一可和胃、二可去腥矫味。此汤味道鲜美，可补虚泻热，益气养阴。户外工作者对于常常外出作业的人，耗气伤阴，暑湿之邪易中人体，可多饮绿豆海带汤祛湿解暑、五味子泡水补虚敛汗。夏天吃姜，会不会火上浇油？此外林国华教授还建议多吃姜，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”、“早吃姜，胜参汤”。很多人会有疑问“生姜辛热，夏天吃岂不是火上浇油？”其实不然，夏季炎热，我们体内的阳气就会向外散，当阳气在体表，体内的阳气就会不足，胃肠容易虚冷，加上夏天人们喜欢吹空调、喝冷饮，寒气进入人体，内伤脾胃。早上借着人体阳气升发喝一碗生姜汤沸水煮适量生姜约10分钟即可可起到温中和胃的功效文/羊城晚报记者陈辉通讯员廖艺祖刘庆钧图/视觉中国责编/陈辉预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇