作为一个女人，绝经是必经的一个生理过程，无非就是时间有早有晚的差别，而对于大多数女性来说，年龄过了45岁，就会开始进入绝经期，身体的新陈代谢速率会减慢，卵巢的各个功能也会慢慢开始衰退，体内的雌激素水平也会逐渐降低，这种现象在我们的身体外表上表示的比较明显，比如面部开始长皱纹、长暗斑，皮肤变得松弛，月经减少直到消失等等，所以女人到了这个年纪一定要开始注意对自身的保养，特别是子宫的保养，这样才能尽可能地让我们衰老的更慢一些。
对于女人来说，一旦年龄过了45岁，进入绝经期，可以考虑常做这2件事，并且使用这2种中药来泡水喝，不仅比较适合中年女性平常养生，也对自己保养子宫有非常大的好处。一、常做这2件事
1、常按摩肚脐：
对于一个女人来说，一旦到了绝经期，随着代谢能力也会慢慢变弱，往往很多人在不经意间，就会在腹部堆积起一些脂肪，这也就是生活中很多女人到了这个年纪，出现大肚腩的原因所在。所以，如果一个女人到了这个年纪，或者说比较注重养生的女人都可以经常性地去按摩自己的肚脐，这样不仅可以促进我们腹部脂肪的分解和血液的流通速度，还可以刺激子宫内部的细胞，进而保持细胞活性，来加速排出子宫内部代谢产生的垃圾和毒素，有利于维持子宫内部环境的洁净，让子宫更健康。
2、睡前用热水泡脚
我们的脚部存在着诸多的穴位，想必大家也都知道，虽然不知道这些穴位都在哪儿，但是也都明白这些穴位与我们的身体健康关系还是很密切的。所以说，我们可以在每天晚上睡觉前，常使用热水来泡泡脚，除了缓解一天的劳累之外，还可以改善身体局部的血液循环，从而以气来推动血液流动，达到驱除寒冷，滋养子宫的目的，适合女性日常养生。
二、用这2种中药泡水喝
1、*参
*参最常见的功效就是养血补气，所特别适合中年女性保养身体使用，而且用*参来泡水喝，方法也很简单，每次量也也不要选太多，差不多5g左右足矣，用开水反复冲泡，直至味道变淡。用*参泡水喝，不仅可以适当地促进全身的血液循环，还可以促进全身的血液再生。所以对于中年女性到了绝经期后，身体出现脸色发黄，畏寒畏冷等气血不足现象时，都可以考虑使用*参来泡水喝。除此之外，使用适量的*参来入菜，也可以有效地提高女性自身的免疫力，以此来保护女性的子宫健康。
2、当归
除了*参之外，另一个比较常见的保养中药，应该就是当归了。当归其性温、味甘辛，经常被大家用来煮汤喝，其实使用当归来泡水喝，保养效果也是非常不错的。因为当归本身性温，所以可以起到一定的温经通络作用，对于那些处在绝经期的女人来说，能达到补血活血的效果，从而就可以较为及时地化解女性体内滞淤的血液和毒素，从而达到调节全身血液循环，促进污血以及体内残留的毒素及时排出的功效，对于保持子宫内部环境的洁净，有着非常不错的帮助作用，适合女性日常养生。
总得来说，一个女人过了45岁，就会慢慢进入绝经期，身体也会开始慢慢步入衰老，自身的抵抗力也会受到一定的影响，再加上体内雌激素的分泌在慢慢减少，就会比较容易出现衰老的现象。所以说，一个女人如果进入了绝经期，可以多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质还有维生素的食物，从而有助于促进全身的雌激素分泌，睡前多用热水泡脚，还有经常按摩肚脐，也可以促进气血的化生，来达到滋养子宫的目的，常用当归以及*参来泡水喝，不仅有助于补充身体流失的气血，还可以促进身体排除体内的毒素和污血，适合女性日常养生。
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