城市?生活?民生?娱乐
春天来了！
广州木棉花又盛开啦~
不但能拍照打卡，还能带回家吃
健脾祛湿，最适合回南天啦！
印象君送上8款木棉花汤
帮你健康度过回南天！
1.木棉薏米排骨汤木棉花（干）10g，薏米30g，猪精排g，葱15g，姜10g，盐适量。
排骨焯水滤干，汤锅加水足量，加入排骨、木棉花、薏米、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，就OK啦~
功效：健脾祛湿、舒筋活络。适用于湿热偏盛体质，表现为不欲饮食、四肢酸重疼痛、抽筋、口干、口苦、舌苔黄腻者。
2.木棉茯苓老鸭汤木棉花（干）10g，茯苓30g，鸭肉g，葱15g，姜10g，盐适量。
鸭肉焯水滤干，汤锅加水足量，加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，就OK啦~
功效：健脾疏肝，祛湿止泻。适用于水湿偏盛体质，表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者。
3.木棉*参乌鸡汤木棉花（干）10g，*参20g，乌鸡g，葱15g，姜10g，盐适量。
乌鸡洗净焯水滤干，汤锅加水足量，加入乌鸡、木棉花、*参、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，就OK啦~
功效：健脾祛湿，益气养血。适用于脾虚湿盛体质，表现为体倦乏力，劳则加重，胃脘胀满，纳呆、舌质淡，苔厚者。
4.木棉白茅根炖猪脊骨木棉花25~30克，白茅根20克，猪脊骨克，生姜3片
木棉花与白茅根，漂洗干净，装入煲汤袋，猪脊骨切段敲裂，一同放入炖盅，加入约4~5碗清水，加盖隔水炖约3小时，就OK啦~
功效：清热、解毒、利水。
5.木棉鲫鱼汤木棉花5朵，小鲫鱼2条，姜稍许，蜜枣2个，盐适量。
木棉花清洗浸泡，小鲫鱼下锅两面煎至微黄，加清水和蜜枣滚至鱼汤发白，下木棉花煮一个小时，就OK啦~
功效：清热利湿，健脾养胃。健康又美味，实在没什么理由拒绝了。
6.木棉花绵茵陈煲猪横利木棉花50克，绵茵陈10克，蜜枣3个，猪横脷1条，猪碎骨克，生姜3片。
蜜枣去核，洗净猪横脷和猪碎骨，与生姜下瓦煲，加清水约10碗，武火滚沸后改文火煲约2个小时，就OK啦~
功效：清湿退热、利胆去黄清、健脾除困。
7.木棉陈皮粥海带结10个、排骨g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许
木棉花和陈皮，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，就OK啦~
功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。
8.木棉三花饮干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。
木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸，可代茶饮。
功效：清热凉血、清肝明目。夏天喝这个，还有解暑功效。
除了满满的煲汤干货
印象君还要提醒大家
路边捡的新鲜木棉花
可能污染严重，不要直接食用
最好到正规药店购买木棉花干
另外
木棉花性偏寒
老年人、孕妇等虚弱人士
不建议喝汤哈
正常人每周也不宜超过2次
来说一说
回南天，你有什么祛湿妙招
印象君在留言板等你
参考：广州日报、中国广州发布
文：印象君