EB病毒已造成一种秘密流行的疾病。在大约三亿两千万的美国人口中，有超过两亿两千五百万美国人带有某种形式的EB病毒。
EB病毒是每一种类型的难解疾病的原因。对某些人来说，它导致不知名的疲倦与疼痛；对另一些人来说，EB病毒的症状会促使医生开出无效的疗方，例如荷尔蒙补充品。也因为我们周遭带有EB病毒的人太多，于是经常造成误诊。
EB病毒快速成长的原因当中，我们了解的非常少。医学界只知道EB病毒的一种，但事实上，它有超过60个不同种类。好几种难倒医生、让人愈来愈虚弱的疾病，背后的原因就是EB病毒。正如我在前言中所说，它是难解疾病中的难解疾病。
医生完全不知道这种病毒如何产生长期影响，以及它可能造成什么问题。事实上，EB病毒是目前许多被视为难解疾病的健康问题的根源，例如纤维肌痛症与慢性疲劳症候群。此外，EB病毒也是一些医学界认为他们了解、但并不真正了解的严重疾病的原因——包括甲状腺疾病、眩晕与耳鸣。
本章会解释EB病毒何时出现、如何传染、如何产生作用、在无人知道的策略性阶段如何造成难以估计的破坏，以及摧毁这种病毒、恢复健康的步骤（这是过去从未被揭露过的）。
EB病毒的起源与传染途径
虽然EB病毒在年才由两位杰出的医生发现，但其实，它在年代早期就开始产生影响了。EB病毒一开始的种类——至今仍与我们同在——相对来说较不活跃，甚至可能直到生命晩期才会造成显著症状，而且即使那时候，它们对人体也只是轻微有害。很多人身上都带有这些不具侵略性的EB病毒株。
不幸的是，EB病毒几十年来已经进化，而且每一代病毒都变得比上一代更难对付。
直到这本书出版之前，带有EB病毒的人一般都会终身与它共处。医生很少承认EB病毒是大量健康问题的根本原因，就算他们承认，也不知道如何对治。
有很多途径会让人感染EB病毒，例如，若你母亲是病毒带原者，你可能从小婴儿时期就已被感染。你也可能透过受到感染的血液得到，医院不会筛检这种病毒，因此任何输血都会令你处于风险中。你还可能因外出用餐而感染！因为厨师都承担着把餐点快速准备好的巨大压力，结果经常切到手指或手，随便贴上个OK绷就继续工作，而他们的血可能进到食物里……然后，如果他们身上的EB病毒刚好处于传染阶段，就足以令你感染。
透过其他体液也可能传染，例如性行为时的体液交换。在某些状况下，连接吻也足以感染EB病毒。
然而，病毒带原者并非一直有传染性。病毒最有可能传播的期间是在第二阶段，这也带出了另一件至今尚未有人揭露的事：EB病毒会经历四个阶段。
EB病毒的第一阶段
若你感染了EB病毒，它一开始会有一段潜伏期，无所事事地漂浮在你的血流中——除了慢慢自我复制以增加数量，然后等待机会，发动一次更直接的感染之外。
举例来说，若你几星期来都让自己的身体筋疲力竭，而且没有给自己完全恢复的机会，或是让身体缺乏锌或维生素B2之类的必需营养素，或是经历分手或所爱之人死亡之类的情绪创伤，病毒就会侦测到你的压力相关荷尔蒙，选择有机可乘的时间。
EB病毒通常也会在你经历重大荷尔蒙变化时采取行动，例如青春期、怀孕或更年期。常见的情况是在女性经历生产的时候，她在产后可能感受到各种症状，包括疲倦、身体疼痛、忧郁沮丧。在这种案例中，EB病毒不是在利用你的虚弱，事实上，荷尔蒙成了它强大的食物来源——大量的荷尔蒙扮演了诱发因子。淹没你全身的荷尔蒙对病毒发挥的功效，就像菠菜之于大力水手。
EB病毒有着非常人能及的耐心。这个强化自身力量、等待理想机会的第一阶段，可能持续几星期、几个月，甚至十年或更久，依各种因素而定。
病毒在第一阶段特别脆弱，然而，它也无法透过检验被侦测到，且不会引发症状，所以你通常不知道要对抗它，因为你不会察觉它的存在。
病毒的第二阶段
在第一阶段的尾声，EB病毒已经准备好跟你的身体打仗了。EB病毒会藉由转成「单核球增多症」，第一次让你知道它的存在。这就是俗称的「接吻病」，而每年都会有数千名大学生得到这种病——当他们熬夜开趴、读书，把自己身体搞得很累的时候。
医学界没有察觉的是，每个单核球增多症的病例，都只是EB病毒的第二阶段。
这是病毒最具感染力的时期，因此明智的做法是避免接触单核球增多症病人的血液、唾液或其他体液；若你有单核球增多症，则要避免让任何人接触到你的体液。
在此第二阶段，你身体的免疫系统会跟病毒开战。身体会派出识别细胞去为病毒颗粒「贴标签」，亦即在病毒颗粒上面放置一种荷尔蒙，标示它们是入侵者。然后，身体会派军人细胞去找出并杀死被贴上标签的病毒颗粒，这就是你的免疫系统保护你的力量。
这场战役有多激烈因人而异，因为每个人都是不同的，此外也取决于那个人感染的是哪一种EB病毒株或类型。你的单核球增多症可能只持续一、两个星期，只有轻微的喉咙沙哑与疲倦，在这种情况下，你不太可能明白真正发生了什么事，因此很可能不会去找医生验血。
再者，你也可能症状很严重，全身无力、喉咙痛、发烧、头痛、起红疹等，持续好几个月。若出现这种情况，你可能会去看医生，医生会帮你验血，而EB病毒便以单核球增多症的形态出现……大多时候是如此。
EB病毒就在这个阶段，藉由快速跑向你的一个或多个重要器官，来寻找长期居所——一般会是你的肝脏或脾脏，或两者都有。EB病毒很爱待在这些器官中,因为汞、戴奥辛与其他毒素很可能累积在那里，而病毒就是靠这些毒物兴盛繁衍的。
EB病毒的另一个秘密是：它有个最好的朋友,一种名为链球菌的细菌。在这类病例中，你的身体面对的不只是病毒，还有会进一步扰乱免疫系统，并制造它们自己一大堆症状的细菌。这是EB病毒的头号「辅助因子」。
在EB病毒的第二阶段，链球菌可能会往上移动，造成链球菌性喉炎，或侵入鼻窦、鼻子或嘴部，或者两种情况都有；也可能往下移动，造成泌尿道、阴道、肾或膀胱的感染，最后导致膀胱炎。
EB病毒的第三阶段
一旦病毒在你的肝脏、脾脏，以及/或其他器官安顿下来，就会在那里筑巢。
从这一刻开始，只要医生进行EB病毒检验，就会发现抗体，而认为这些抗体代表的是之前的感染，也就是EB病毒以单核球增多症形态出现的阶段。医生不会发现EB病毒目前正在血液里活跃着，除非你已遵循本书提供的方法杀死EB病毒，否则病毒事实上依然活着，继续造成新的症状……而且还能逃过检验。因为它就活在肝脏、脾脏或其他器官里，而能侦测出这种状况的检验方法尚未发明出来。
病毒神不知鬼不觉地藏在器官里，你的身体便假设自己打赢了战争，入侵者已被歼灭。你的免疫系统于是回到正常状态，你的单核球增多症好了，医生也说你很健康。
不幸的是，EB病毒根本还没展开在你身体里的旅程。
如果你感染的是典型的EB病毒，它会在你的器官里潜伏多年——可能长达数十年——而你根本不知道。然而，若你感染的是特别具侵略性的EB病毒类型，即使在它筑巢的阶段，都可能造成严重问题。
例如，病毒可能潜伏在肝脏与脾脏的深处，导致那些器官发炎、肿大。再说一次，要记住，你的医生并不知道要把之前的EB病毒与它此刻在器官里的活动连结起来。
此外，病毒还会产生三种毒素：
?EB病毒会排出有毒废弃物，或病毒副产品。当病毒颗粒愈来愈多，这种状况就愈来愈显著，而它扩展中的军队会继续进食并排出有毒副产品。这种废弃物经常被识别为螺旋体，可能引发例如莱姆病筛检的伪阳性结果，让你被误诊为莱姆病。
?当一个病毒颗粒死去，留下来的尸体本身就有毒，所以会进一步毒害你的身体。跟病毒副产品一样，这个问题会在EB病毒军队规模扩大时变得更严重，造成疲倦症状。
?EB病毒透过这两个过程产生的毒素，有能力制造一种神经毒素——亦即一种会扰乱神经功能、混淆免疫系统的毒素。它会在第三阶段的关键时期分泌这种特别的毒素，并持续到第四阶段，以阻止你的免疫系统集中精力在病毒身上攻击它。
一种具侵略性的EB病毒在你的器官内筑巢可能导致的问题包括：
?肝脏运作功能不良，以致无法将你体内的毒素排出去。
?C型肝炎（EB病毒其实就是C型肝炎的主要原因）。
?肝脏运作功能不良导致胃酸减少，肠道开始变得有毒。这会造成一些食物无法完全被消化，反而在你的肠道里腐败，导致胀气或便秘，或是两者都有。
?你对过去吃来从没问题的食物愈来愈敏感。当病毒摄取某种它喜欢的食物（例如起司），然后将之转变成你的身体无法辨识的东西时，就会发生这种情况。
病毒会等待时机，直到它感测到压力荷尔蒙，显示你正处于特别脆弱的状态——比方说蜡烛两头烧、经历严重的情绪冲击，或身体遭受车祸之类的剧烈撞击——或者当它察觉你正经历强烈的荷尔蒙变化，例如怀孕时或更年期。
当病毒差不多准备好发动攻势，就会开始分泌神经毒素。EB病毒的副产品与病毒尸体已对你的身体造成负荷，现在更是雪上加霜。你身体里的这些毒素终于启动你的免疫系统——也彻底扰乱了它，因为它不知道这些毒素是哪里来的。
狼疮
我刚刚描述的免疫系统响应方式，引发了可能会让医生诊断成狼疮的神秘症状。医学界并不了解，狼疮只是身体对EB病毒副产品与神经毒素的反应——是身体对这些神经毒素产生过敏反应，然后这些过敏反应又让医生们在寻找、用来确认与诊断出狼疮的发炎标记升高。事实上，狼疮只是因为感染了EB病毒。
甲状腺机能不足与其他甲状腺疾病
在你的免疫系统处于混乱状态的同时，EB病毒利用这样的混乱，离开之前筑巢的器官，跑向另一个重要器官或腺体——这次是甲状腺！
医学界还不知道EB病毒是大多数甲状腺失调与疾病的真正原因，特别是桥本氏甲状腺炎，但也包括葛瑞夫兹氏症、甲状腺癌，以及其他甲状腺疾病（甲状腺疾病有时也会由辐射造成，但超过95%的病例，其罪魁祸首都是EB病毒）。医学研究尚未发现甲状腺失调的真正原因，而要发现EB病毒是这些疾病的成因，还需要数十年的时间。如果医生给你的诊断结果是桥本氏甲状腺炎，代表他也不知道问题出在哪里。医界主张是你的身体在攻击甲状腺，这是一种从错误信息而生的观点。事实上，是EB病毒在攻击甲状腺，而非你的身体。
一旦进入甲状腺，EB病毒就会开始钻进它的组织里。病毒颗粒真的像钻子一样扭转、旋转，在甲状腺里挖得很深，过程中杀死甲状腺细胞，并在器官里留下疤痕，造成数百万女性身上隐藏的甲状腺机能不足，程度从轻微的到比较严重的都有。你的免疫系统注意到这个状况并试图介入，因而导致发炎，但是在EB病毒的神经毒素、病毒副产品、造成困惑的有毒尸体，以及隐藏在甲状腺里的EB病毒之间，你的免疫系统无法为病毒贴上标签，好完全摧毁它。
上述内容听来或许令人不安，但别因而紧张害怕。只要给它需要的东西，你的甲状腺有自我复元与疗愈的能力。也绝不要低估免疫系统的力量，光是得知真相，在本章结束之前，免疫系统就会活化起来。
你的免疫系统会试图用钙来隔离病毒，在甲状腺里创造出一些结节。然而，这仍伤不了EB病毒。首先，它大多数的颗粒会逃过这次攻击，仍可自由移动。其次，一个被免疫系统成功隔离的病毒颗粒,一样是活的，还会把它的钙监狱变成舒服的家，在那里以你的甲状腺为食，吸干甲状腺的能量。病毒颗粒最后甚至可能把它的监狱变成一种活跃成长的东西，称为「囊肿」，进一步对你的甲状腺造成负担。
同时，若你没有吃下足够的高钙食物，这些对抗EB病毒的攻击也可能伤害到你。因为，若你的免疫系统无法从血液中获得可以隔离病毒的钙，就会从你的骨头撷取，而这可能导致骨质疏松症。
此外，没有被关在瘤里的数百个病毒颗粒可能削弱你的甲状腺，使它较无法有效分泌你身体运作所需的甲状腺素（一种荷尔蒙）。这种缺乏足量甲状腺素的情况，加上EB病毒的毒素，可能接着导致体重上升、疲倦、心智模糊、记忆受损、忧郁、落发、失眠、指甲脆弱、肌肉无力，以及/或其他数十种症状。
部分特别罕见、具侵略性的EB病毒类型甚至会在甲状腺里造成癌症。甲状腺癌在美国的发生率快速上升，而医学界并不知道这是因为具侵略性的罕见EB病毒类型增加了。
EB病毒入侵甲状腺，是为了一个策略性的原因——寻找扰乱你的内分泌系统并对其施加压力的方法。肾上腺承受的压力会制造更多肾上腺素，那是EB病毒最喜爱的食物，能使它更强壮、更有能力去追求它的最终目标：你的神经系统。
病毒的第四阶段
EB病毒的最终目标是离开甲状腺，让你的中枢神经系统发炎。
你的免疫系统通常不会允许这种情况发生，但若EB病毒已成功在第三阶段，藉着进入甲状腺而令你筋疲力竭，加上若你突然受到某种身体或严重情绪伤害的打击，病毒就会利用你的脆弱，开始引发许多奇怪症状，范围从心悸、全身性疼痛到神经痛。
一种常见的情况是经历意外、动手术或遭受其他身体上的伤害，之后不舒服的感觉却持续得比预期更久。典型的反应是「感觉像是被卡车撞到一样」。
验血、X光与核磁共振造影显示不出哪里有问题，所以医生不会意识到病毒正在使神经发炎。第四阶段的EB病毒因此成了难解疾病——也就是那些让医生十分困惑的问题——的主要源头。
其实，真正发生的事情是，你受损的神经启动了一种「警报」荷尔蒙，通知你的身体那些神经露出来了，需要修复。在第四阶段，EB病毒会侦测到那种荷尔蒙，然后冲过去紧抓住那些受损的神经。
一条神经跟一股纱线很相似，上面会有少许松脱的根须。当神经受损，根须就会迅速脱离神经鞘的侧边。EB病毒就是在寻找那些开口，然后紧紧抓住。如果成功了，就能让那块区域持续发炎很多年，其结果就是：你可能会有个蛮小的伤口，却不断复发，导致身上持续疼痛。
这种病毒性发炎导致的问题包括肌肉疼痛、关节疼痛、压痛点疼痛、背痛、手脚刺痛或麻痹（或两者都有）、偏头痛、持续疲倦、头晕、飞蚊症、失眠、睡眠品质不佳与夜间盗汗。有这些问题的病人有时会被诊断为罹患纤维肌痛症、慢性疲劳症候群或类风湿性关节炎，全都是一些医学界承认他们不了解、因此没有治疗方法的症状。在这样的病例中，病人接受的治疗并不适当，无法开始真正处理问题根源，因为这些难解疾病其实是第四阶段的EB病毒。
而一直以来，女性身上的EB病毒症状都被误认为更年期前期与更年期。热潮红、夜间盗汗、心悸、头晕、忧郁、落发与焦虑之类的症状，在过去与现在都经常被错误解读为荷尔蒙变化，因此启动了灾难性的荷尔蒙补充疗法行动（想知道更多，请见第5章）。
让我们更仔细检视困惑了医生数十年、由第四阶段EB病毒导致的慢性疾病。
慢性疲劳症候群
长久以来，女性一直面对这样的情况：别人否定她们所受的苦有个身体上的原因。就像那些罹患纤维肌痛症（见下节）的人一样，有慢性疲劳症候群——又名肌痛性脑脊髓炎、慢性疲劳免疫功能失调症候群与全身性劳作不耐受症——的人，经常听见别人说她们是骗子、懒惰、喜欢妄想或疯了，或以上皆是。这种疾病正影响着不成比例的庞大女性人口。
而且，慢性疲劳症候群的发生率正在上升。
年轻的女大学生在学期中带着这种病症回家，除了躺在床上，什么都没办法做，已成了常见的现象。得到慢性疲劳症候群的十八、九岁或二十出头女性，看着朋友们在人际关系和工作方面都有所进展，自己却感觉被卡住、无法实现自身潜能，会觉得特别绝望。
在三十、四十或五十几岁得到慢性疲劳症候群的女性，也有属于她们的障碍：虽然你年纪大到在此时已建立一个生活与支持网络，但也有既定的责任。你很可能努力想扮演好每个角色、想处理好超出你能力所及的事，因此当慢性疲劳症候群来袭时，你会感受到一股必须表现正常的压力。
加深以上两个年龄族群孤立感的，是伴随着她们获得的错误诊断而来的内疚、恐惧与羞耻感。若你得了慢性疲劳症候群，我很确定你一直处于身体病痛的深渊，并听过有人跟你说：「可是你看起来很健康啊！」明明感觉很不舒服，却听到医生、朋友或家人说你一点问题也没有，真是令人非常沮丧。
慢性疲劳症候群是真实存在的，它就是EB病毒。
如同我们已经看见的，慢性疲劳症候群患者体内的EB病毒数量上升，会藉由创造一种使中枢神经系统发炎的神经毒素，系统性地影响身体健康。这最终可能会削弱肾上腺与消化系统，并造成你体力不足的感觉。
纤维肌痛症
有超过60年的时间，医学上一直都否认纤维肌痛症是个正当问题。如今，医学界终于接受它是个真正的疾病。
然而，医学机构给医生的最佳解释是：纤维肌痛症是因为神经过于活跃。翻成白话文就是……没人知道那是什么。这不是医生的错，因为他们没有收到魔法书，告知什么东西能帮助他们的纤维肌痛症病人，或者让那些人疼痛的真正原因是什么。
医疗系统距离发现这个疾病的真正根源，还有好几年的路要走——因为它是病毒造成的，且发生在神经层面，而目前的医学工具还无法侦测出来。
深受纤维肌痛症之苦的人，处于非常真实且令人衰弱的攻击中。正是EB病毒造成了这种疾病，使中枢神经系统与全身的神经发炎，也因此带来持续的疼痛、触觉敏感、严重疲倦，以及其他许多问题。
耳鸣
耳鸣，或者「耳中的声响」，通常是EB病毒入侵名为「迷路」的内耳神经管道而引起的。那个声响就是病毒使迷路与前庭耳蜗神经发炎、振动的结果。
眩晕与梅尼尔氏症
医生通常将眩晕与梅尼尔氏症归因为钙结晶，或说耳石，在内耳中逐渐破裂造成的。然而，大多数慢性病例其实是因为EB病毒的神经毒素让迷走神经发炎引起的。
其他症状
焦虑、头晕、胸部紧绷、胸部疼痛、食道痉挛与气喘，也可能是EB病毒让迷走神经发炎引起的。
失眠、手脚刺痛与麻痹，则可能起因于EB病毒不断使膈神经发炎。
至于心悸，可能源自心脏二尖瓣里的EB病毒有毒尸体与副产品增加。
若你染上或怀疑自己感染EB病毒，也许会觉得第四阶段的病毒令人极度沮丧。请放心，只要采取本章结尾处提供的正确步骤，你就能康复，重建免疫系统，再次回到正常状态，并重新取得对人生的掌控权。
EB病毒的类型
正如我前面提到的，EB病毒的种类超过60种。数量会如此庞大，是因为EB病毒已存在超过一百年。它让一代代的人带着它前行，在那段时间里突变、提升它的各种混种与病毒株。EB病毒株可依恶化严重程度分成六个族群，每个族群大约有十种类型。
EB病毒的第一个族群，是最古老也最温和的。这些类型的病毒一般要花好几年，甚至好几十年，才会从一个阶段转变到另一个阶段。它们的影响可能直到你七十或八十几岁才会变得明显，而且顶多造成背痛。它们甚至可能留在你的器官里，永远不会到达第三或第四阶段。
EB病毒的第二族群，从一个阶段移动到另一阶段的速度比第一族群快一点，你或许会在五十或六十几岁就注意到症状。这些类型的病毒可能只有部分逗留在甲状腺，只把一些病毒颗粒送出去让神经发炎，导致相对温和的神经发炎现象。医学界唯一知道的EB病毒种类，就在这个族群之中。
EB病毒的第三族群在阶段之间的转变比第二族群快，因此其症状可能在40岁左右就会变得明显。而且，这些病毒会走完第四阶段——也就是说，它们会完全离开甲状腺，然后抓住神经不放。这个族群的病毒可能会造成各种不同的问题，包括关节疼痛、疲倦、心悸、耳鸣与眩晕。
EB病毒的第四族群，会早在你30岁时就带来显著问题。它对神经的侵略性行动可能造成与纤维肌痛症、慢性疲劳症候群、脑雾、意识混乱、焦虑、喜怒无常，以及第一到第三族群引发的一切有关的症状。这个族群也可能造成创伤后压力失调的症状，即使某人除了被病毒感染发炎之外，并未经历任何创伤。
EB病毒的第五族群，则是早在你20岁就会造成显著问题。这是一种特别难缠的病毒类型，因为它侵袭的是正准备开始独立生活的年轻人。它可能造成第四族群会引发的所有问题，还会以恐惧和担忧之类的负面情绪为养分。医生找不出哪里有问题，且认为这些病人年轻又健康，通常便会宣称「那都是心理作用」，而把病人转介给心理师，以说服他们身体上出现的问题其实不是真的。除非某位病人刚好碰到一位熟悉莱姆病趋势的医生，那么，病人可能会带着一份莱姆病的错误诊断结果回家。
不过，最糟的是EB病毒的第六族群，它甚至会猛烈攻击幼童。除了第五族群会造成的所有问题之外，第六族群还可能带来极为严重的症状，以致会被误诊为白血病、病毒性脑膜炎、狼疮等。此外，它们还会抑制免疫系统，因而引发各种不同症状，包括起疹子、四肢无力与严重的神经痛。
摆脱EB病毒，取回健康掌控权
由于很容易感染、很难侦测到，还会造成许多神秘症状，想当然耳，你可能会觉得EB病毒令人难以承受，其造成的影响也令人沮丧。
好消息是，若你能仔细且耐心遵循这一节与本书第四部详述的步骤，就能疗愈。你可以恢复免疫系统功能、摆脱EB病毒，让身体复元，拿回对自身健康的全部掌控权，继续过你的人生。
这过程需要多久因人而异，也取决于无数因素。有些人短短三个月就战胜病毒，不过，通常要整整一年。也有人需要一年半，甚至更久，才能摧毁EB病毒。
疗愈食物
某些水果与蔬菜能帮助你的身体摆脱EB病毒的影响而痊愈，以下这些食物可以纳入你的饮食中（大致以重要性高低为排列顺序），请尽量每天至少吃三种——愈多愈好——轮流吃不同的食物，好让你的身体系统在一、两个星期之内，就能摄取到这所有的食物。
?野生蓝莓：有助于修复中枢神经系统与排出肝脏里的EB病毒神经毒素。
?西洋芹：增加胃酸浓度，并为中枢神经系统供矿物盐类。
?芽菜：富含锌与硒，能强化免疫系统，以抵抗EB病毒。
?芦笋：净化肝脏与脾脏；强化胰脏。
?菠菜：在体内创造碱性环境，并为神经系统提供极易吸收的微量营养素。
?芫荽叶：排除汞和铅之类的重金属，那是EB病毒偏爱的食物。
?荷兰芹：排除大量能喂养EB病毒的铜和铝。
?椰子油：抗病毒、抗发炎。
?大蒜：抗病毒、抗细菌，能抵御EB病毒。
?姜：有助吸收营养，缓解与EB病毒有关的痉挛。
?覆盆子：富含抗氧化剂，可消除器官与血液里的自由基。
?莴苣：刺激肠道蠕动，帮助净化肝脏里的EB病毒。
?木瓜：修复中枢神经系统；增加胃酸浓度，使其恢复原貌。
?杏：重建免疫系统，也能增加血液浓度。
?石榴：有助于血液和淋巴系统的排毒与净化。
?葡萄柚：是生物类黄酮与钙质的丰富来源，可支持免疫系统，并将毒素排出体外。
?羽衣甘蓝：富含特定生物碱，能防止EB病毒之类病毒的入侵。
?番薯：有助于肝脏的净化与解毒，排除EB病毒的副产品与毒素。
?小黄瓜：强化肾上腺与肾脏，排除血液中的神经毒素。
?茴香：含有强力抗病毒化合物，可击退EB病毒。
疗愈药草与营养补充品
下列的药草与营养补充品（大致以重要性高低为排列顺序）能进一步强化你的免疫系统，帮助身体从病毒的影响中痊愈：
?猫爪藤：这种药草可减少EB病毒与A型和B型链球菌之类的辅助因子。
?水溶胶银：可降低EB病毒数量。
?锌：能增强免疫系统，并保护甲状腺不因EB病毒而发炎。
?维生素B2（甲基氰钴胺与/或腺苷铭胺形式）：能增强中枢神经系统。
?甘草根：可降低EB病毒产物，并强化肾上腺与肾脏功能。
?柠檬香蜂草：抗病毒、抗菌，能杀死EB病毒颗粒，增强免疫系统。
?5—甲基四氢叶酸：有助于增强内分泌系统与中枢神经系统。
?硒：能强化并保护中枢神经系统.
?红藻：具强力抗病毒功效，可排除汞之类的重金属，并减少病毒量。
?离胺酸：可减少EB病毒量，也可作为中枢神经系统的抗发炎剂。
?螺旋藻（最好来自夏威夷）：能重建中枢神经系统，排除重金属。
?酯化维生素C：可强化免疫系统，排除肝脏里的EB病毒毒素。
?荨麻叶：为脑部、血液与中枢神经系统提供重要的微量营养素。
?月桂酸甘油脂：抗病毒；减少EB病毒量和辅助因子。
?接骨木果：抗病毒；强化免疫系统。
?红花苜蓿：净化肝脏、淋巴系统与脾脏里的EB病毒神经毒素。
?八角：抗病毒，有助于摧毁肝脏与甲状腺里的EB病毒。
?姜黄素：姜黄的成分，有助于增强内分泌系统与中枢神经系统。
「个案故事」几乎被EB病毒击败的职业生涯
蜜雪儿与她的丈夫马修都拥有一份高薪工作，蜜雪儿是公司的明星人物，怀孕期间也坚持去上班，只在临盆时才请假。
生产完后，蜜雪儿立刻爱上刚出生的儿子乔丹，觉得非常幸福。她想：「我已拥有一切——我爱的事业，以及我更爱的家人。」
但是，当一股无法摆脱的疲倦侵袭蜜雪儿，她光明的未来开始蒙上一层阴影。无论服用多少维生素或做多少运动，她总是觉得筋疲力竭。于是，蜜雪儿去找她的家庭医师。为她做了身体检查后，医生驳回她的担忧：「我看你很好啊。照顾新生儿当然很累，多睡一点就好，不用担心。」
蜜雪儿特别留意多睡一些。过了一星期，她却觉得比之前更糟。由于怀疑自己有产后忧郁的问题，蜜雪儿去看她的妇产科医师。这位医生替她抽血、做了一些检查，包括几项甲状腺疾病的检验。检查结果出炉后，妇产科医师正确诊断出蜜雪儿罹患了桥本氏甲状腺炎——也就是说，她的甲状腺不再制造正常所需的甲状腺素（荷尔蒙）。
医生开甲状腺药物给蜜雪儿服用，好让她的甲状腺素浓度回复正常水准。这令她感觉好了一些，虽然不像她怀孕前那么好。她原本的目标是生完孩子后一个月就回去工作，现在只能延后那些计划了。
六个月后，疲倦感又回来了，而且更加严重。蜜雪儿的麻烦这时才真正开始。她很快就变得无法照顾乔丹，马修答应帮忙，直到她觉得比较好为止。
然而，蜜雪儿的状况却愈来愈糟。除了疲倦之外，她开始觉得全身疼痛，尤其是关节。她回去找妇产科医师，又接受了另一组检查，但检查结果显示毫无问题。拜蜜雪儿持续服用的甲状腺药物所赐，她的甲状腺素浓度正常，所有的维生素与矿物质浓度也是。妇产科医师被难住了。
由于怀疑蜜雪儿的症状跟她甲状腺的状况有关，妇产科医师把她转介给一位顶尖内分泌学家（一位专精荷尔蒙问题的医生）。这位专家进行了详尽的甲状腺检查，并从各种不同角度检测蜜雪儿其他的荷尔蒙浓度。最后他告诉蜜雪儿，她有「轻微的肾上腺疲劳」。
这个结果倒有几分真实。米歇尔的肾上腺因EB病毒而过劳——她的怀孕引发了EB病毒，且此刻正在使她的甲状腺发炎。
那位内分泌学家告诉蜜雪儿要放轻松、避免压力。在他的建议之下，蜜雪儿停止在家里接咨询顾问的案子。
事实上，蜜雪儿的工作跟她的病况一点关系都没有。她的压力来源不是工作，而是正在蚕食她生活的疾病……以及她似乎无力了解或处理这个病。
蜜雪儿的状况持续恶化。她的膝盖疼痛加剧且肿大，令她很难走路。她买了护膝……并决定更积极寻求协助。直觉告诉蜜雪儿，她体内有个入侵者，因此她去看一位感染科专家。这确实是个正确的做法——只要感染科医师真的知道如何辨识与治疗之前的EB病毒感染。
不幸的是，他们并不知道。因此在进行一连串累人的检查，并注意到蜜雪儿因之前的EB病毒感染而有抗体之后，医生立刻排除问题出在EB病毒的可能性。这位医生告诉她，她身体方面很健康，说她可能是忧郁症，提议转介她去看精神科医师。
蜜雪儿试图诉说她深刻感受到的是真实的身体问题，医生却令她觉得自己疯了。她对此勃然大怒，（痛苦地）起身大步跨出房间。
由于愈来愈拼命想找到答案，蜜雪儿去看了各种不同的医生。他们让她做了超音波、X光、核磁振共振造影、电脑断层扫描，以及一大堆血液检查。她被告知她感染了念珠菌，罹患了纤维肌痛症、多发性硬化症、狼疮、莱姆病与类风湿性关节炎。没有一个是正确的。医生要她服用免疫抑制药物、抗生素，还有一大堆不同的营养补充品。没有一种治疗方法有帮助。
蜜雪儿变得失眠、为心悸所苦，且开始有慢性眩晕，造成头晕与恶心。她的体重也从63公斤掉到52公斤。
没多久，米歇尔一天大多数时间就只能待在床上。她日渐削瘦，让丈夫马修非常害怕。
蜜雪儿花了四年探索所有其他选择，后来在她看过的一位自然疗法治疗师的推荐之下，马修打电话到我办公室，当作最后的依靠。我的助理接起电话时，马修哭了出来。「怎么了？」她问道。
他回答：「我太太快死了。」
我们第一次见面时，马修坐在卧床的蜜雪儿旁边，打算代替她说话。他开始告诉我蜜雪儿的故事不到一分钟，我便打断他。「没关系，」我说，「高灵告诉我，这是一种极具侵略性的EB病毒。」
病毒的神经毒素正在让蜜雪儿的所有关节发炎；她的失眠与脚痛，是膈神经不断发炎的结果；她的眩晕症源自EB病毒的神经毒素让她的迷走神经发炎；她的心悸，则是因为她二尖瓣里的EB病毒尸体与病毒副产品增加引起的。
「不用担心，」我告诉蜜雪儿与马修，「我知道如何打败病毒。」
蜜雪儿用她能鼓起的所有喜悦能量兴奋大喊：「我就知道是病毒！」
那是她痊愈路上重要的第一步。我建议她喝西洋芹汁与吃木瓜，这对处于蜜雪儿这种状况（例如体重太轻、吃不下东西、病毒颗粒数量很高）的人来说，是绝佳的提振精神良方。接着，我提出本章推荐的疗愈方法，包括一连串有帮助的营养补充品，以及本书第四部建议的方法。
这套净化饮食法立刻让蜜雪儿的EB病毒没有东西可吃。一星期之内，蜜雪儿膝盖的肿胀便明显缩小，离胺酸终止了她的眩晕，其他营养补充品则开始杀死病毒颗粒或抑制新病毒颗粒的制造，或者两种情况皆有。
不到3个月，蜜雪儿已经可以经常起身、再度行走；9个月不到，她又能兼职从事她深具挑战性的工作了。
而不到8个月，蜜雪儿的疼痛与苦难已成回忆——她已控制住EB病毒。如今，蜜雪儿已经完全恢复健康，充满活力且快乐地回到兼顾工作与家庭的生活了。
「个案故事」终结慢性疲劳症候群的禁锢
辛西亚是两个小孩的母亲。小女儿苏菲出生后不久，她便开始觉得疲倦，必须用尽一切力量才能撑过一整天，都是依赖增加咖啡摄取量才有办法勉强做事。不到几年，她就得辞掉服饰店的兼职工作，因为她午睡要睡很久。她需要这样的休息，才有足够的力气去校车停靠站接小孩、做晚餐、协助孩子做功课。
辛西亚注意到自己变得易怒，经常跟丈夫马克起争执，马克则不懂为什么她老是觉得累，毕竟，辛西亚的医生替她做的检查显示一切都没问题。医生说她很健康，推断她或许只是不开心或忧郁。
这令辛西亚只想二话不说走出诊间。她感受到的任何忧郁情绪，都是因为她一直很累、几乎无法做事——而不是相反的情况。但是，她丈夫支持医生的说法，愈来愈怨恨她。
持续的压力使辛西亚负担过重，觉得自己已不可能维持正常的生活。她没有力气梳头发，而光是想到洗碗盘或用吸尘器吸地板，就令她疲惫不堪。外人看来似乎是她放弃了生活，马克愈来愈生气，提议分居。「我在办公室长时间辛苦工作，还得整天担心要照顾家里。」他说，「这应该是你分内的事。」
辛西亚觉得必须让身体变好，压力前所未有地大，但是担心婚姻、担心孩子会怎样，也令她的疲倦达到前所未有的严重程度。她几乎无法开车到杂货店或为家人做晚餐，唯一能做的就是躺在床上或沙发上。
这是未诊断出的慢性疲劳症候群从普通到严重可能呈现的样貌。打电话给我的时候，辛西亚的生活已分崩离析：丈夫离开了她，已经七岁的女儿苏菲与九岁的儿子莱恩则失去了他们完整的家。她的医生之前误解的精神上的状况，其实是一种身体方面的问题：EB病毒。这样的故事出现在太多女性身上了。
我告知辛西亚，她得到的是医生忽略的EB病毒。我向她详述了我在本章提到的慢性疲劳症候群发生的背景，也解释了在这里与第四部概述的饮食方案，强调必须控制她的病毒量，并处理营养不足的问题。辛西亚遵循了高灵的建议，彷佛她的生命只能倚赖这个了——因为确实如此。
慢慢地，辛西亚的状况开始好转。她的肾上腺回复正常功能，精力也恢复了，又有办法照顾孩子、处理生活琐事、整理房子、整理头发——完全不用像过去那样依赖大量的咖啡。此外，她也终于有力气回去工作了。
亲眼目睹这样的改变之后，马克打电话给辛西亚，约她出去吃饭——他说他母亲会帮忙照顾孩子。当他们到达那间时髦餐厅（那曾是他们大学时约会的熟食店），马克告诉辛西亚，他先打电话为她订了一份特制疗愈餐点，也为自己订了一份同样的食物，以示团结。品尝着日晒番茄鹰嘴豆泥与蔬菜海苔卷时，马克虽然没有真的哭出来（有些事永远不会变），但他为自己之前的行为道歉时，确实不得不擦拭眼角的泪水。辛西亚安静地听着，然后带着开玩笑的笑容回答：「你可以好好补偿我。」
试水温几个星期后——辛西亚想确定马克不是只想要她回去提供安全感、当个管家——他们又像一家人那样住在一起了。马克现在每星期六早上都很早起床，好在家里做沙拉用的蔬菜吃完之前，赶到农夫市集买菜。
个案故事：摆脱纤维肌痛症的纠缠
4岁的史黛西在一间诊所兼职担任柜台人员，与在一家汽车经销商工作的罗柏结褵5年。罗柏规划的那些和女儿们一起出游的活动，史黛西从没有体力参加。事实上，她不记得自己的身体有好到可以出去玩。她总是觉得身体有点疼痛，而且似乎比朋友累。自从生了第二个孩子之后（孩子现在已经岁了），她疲倦与肌肉疼痛的状况愈来愈明显。
某个周末，罗柏与孩子去参观博物馆，史黛西去散了个比平常还久的步——她决定逼迫自己减去一些过去几年来增加的多余体重。散完步后，她注意到左膝出现不寻常的疼痛。想到她大学篮球教练的忠告是「走一走就好了」，她便试着不去理会。
结果，疼痛并未消失。两星期后，史黛西和诊所的一位医生约时间做检查。她跛着脚走出诊间，带着一份要她去做核磁共振造影的处方——结果显示，她的膝盖没有任何明显的问题。
由于一直依赖「好的」那只脚，史黛西走路失去平衡，她发现自己很容易跌倒——楼梯、人行道路缘与地毯边缘，都成了很大的障碍。接着，她的右膝也开始疼痛，即使她每次跌倒都不曾伤到右膝，检查结果也看不出任何问题。史黛西的担忧升高为恐惧，觉得一定有什么地方出了大问题。然而，她工作的诊所里的医生们排除了类风湿性关节炎的可能性，并猜想她身上多出来的4公斤就是她疼痛的主要原因。
没多久，史黛西身体的其他部位也开始疼痛。现在，她的手只要高举过头，手臂与颈部就会痛。她无法再工作，而当她开始花很多时间待在家里的沙发上，忧郁情绪到来了。罗柏晩上会为家人做饭，并让女儿把史黛西的晚餐送到沙发上给她。
一位专科医生推断史黛西得了纤维肌痛症。史黛西询问原因是什么时，医生回答：「我们不知道。我们认为是神经过于敏感的关系，但这个应该会有帮助。」她递给史黛西一份处方笺，上面是普遍用来治疗忧郁与纤维肌痛症的药物。史黛西下一次去造访那位专科医生、回报病情没有进展时，医生便将她转介给我。
我向史黛西解释她的纤维肌痛症到底是什么，其真正的肇因是EB病毒，而且病毒从童年开始就一直存在她的身体里。听了之后，史黛西回想起她4岁时得过一次单核球增多症。她终于觉得自己有了真正的答案。现在她了解，不良的饮食习惯、营养不足与压力增加，引发了之前潜伏的EB病毒，浮现成为纤维肌痛症。不知道自己出了什么问题的无力感，比知道真正的原因还让人害怕。她的难解疾病之谜一直是最令她难受的部分，现在她有了方向，也对自己的疗愈能力有信心。
我们第一次通电话之后，史黛西遵循我在本章与第四部提供的建议，不到六个月，她已经摆脱纤维肌痛症，回到工作岗位，再度过着正常生活。她告诉我，她觉得比以前更快乐、更健康，还规划了下一次的家庭出游行程，要到一个有机果园采苹果。
知识就是力量
疗愈过程的第一步，就是知道你痛苦的原因来自EB病毒——并明白那不是你的错。
你的EB病毒相关健康问题，并非你做错什么事或任何道德缺失的结果。不是你让这件事发生的，错完全不在你身上。你并未显化它，也没有吸引它。你是个充满生气、了不起的人类，拥有被疗愈的天赋权利。你理应被治愈。
EB病毒的效力大多源自隐藏在暗处，让你或你身体的免疫系统无法感觉到它的存在。这不仅让它在未受抑制的情况下刻意进行破坏，还能引起诸如内疚、恐惧与无助等负面情绪。
现在情况不同了。若你感染了EB病毒，现在你的身心都了解是什么导致你的健康问题。光是这一点，你的免疫系统就会变强，而病毒自然会变弱。因此，就对抗EB病毒而言，毫无疑问地，知识就是力量。
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