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气血三宝汤一年一度的母亲节到了，您想好为妈妈做点儿什么了吗？
送花？送包？送衣服？
其实，送什么都不如为妈妈煲一次汤，陪伴妈妈度过美好的一天。
我们长大了，妈妈却老了。
特别是40岁后，我们会发现妈妈老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……
其实，这些症状都在预示着，我们需要重视妈妈的身体了！那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？
小编今天向各位分享一款名叫“气血三宝汤”的药膳，轻松调节精、气、血，让妈妈的精气血一次补齐。
这款气血三宝汤制作很简单，就是用老母鸡或者乌鸡和黄芪、当归、*参一起煲汤，食肉喝汤，不仅能够调节精、气、血而且味道鲜美。
黄芪可补虚：虚则不旺，旺则不病精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。
所谓道医讲的“五脏调，百病消”。黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
*参益气气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问?五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。
*参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。
当归养血食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。
津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能。
★三宝汤功效★
1保护经期
当归内含有17种氨基酸，其中有7种是人体所不能合成的，经常食用三煲汤能有效保护身体健康，不再担心经期问题，让妈妈更加健康美丽。
2美容养颜
三宝汤内的各种微量元素，对妈妈皮肤很有帮助，让妈妈不再担心肌肤的各种问题，面色红润有光泽，肌肤将绽放美丽光芒，只作完美女人。
3补血养血
当归能够有效的让妈妈的血液更加顺畅，补充血液营养，促进新陈代谢，中医称当归为“女科之圣药”，经常食用对女性的身体健康很有帮助，是不可多得的好药材。
4静心舒畅
经常食用三宝汤，有效舒缓紧张的心情，做事更加具有效率，烦躁的心情能够安静下来，不再为琐事烦恼。
特别是女性朋友，尤为需要补血。我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。
三宝汤的做法材料：黄芪10克、当归2片、*参10克、鸡肉克、姜适量。
做法：
1、鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；
2、将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。
温馨提示：
可加入10来颗红枣一起炖，口感营养更佳；一定不要加入鸡精、酱油等调味料。
孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服；
不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。
大家有空的话，可以每周回家给妈妈、家人煲一次汤哦~实在没空的，也可以教会妈妈煲汤，让爸爸妈妈健健康康的！
最后，祝天下所有母亲：母亲节快乐，身体健康！
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