对于脾胃虚弱的人来说，日常很容易出现突发胃痛，有时候胃痛来得毫无防备，身边没有药，又不能及时就医。这个时候怎么办？今天我就给大家介绍几个小妙招，帮你快速减轻胃痛。
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胃痛的常见原因
胃痛，中医又称胃脘痛，是指上腹（肚脐以上）胃脘部近心窝处发生的疼痛。此病可由饮食不洁，过饥过饱，情绪激动、紧张或焦虑，又或者由于过度劳累、感受外邪、素体脾虚等因素引起。临床表现为上腹痛，可伴有腹胀、嗳气反酸、烧心、恶心欲吐、食欲下降等消化道症状，严重者可伴有呕吐、腹泻等。上腹部的疼痛除了常见的胃炎、溃疡病之外，还见于胆囊炎、胆结石、胰腺炎等，年纪大合并心血管疾病的患者还需要排除心绞痛甚至心肌梗塞的发作。
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迅速缓解胃痛的4个方法
■第一招：深呼吸、放轻松
胃痛发作的时候，人体应激反应使肌肉处于紧缩状态，这时候不利于胃部疼痛的缓解，反而会加重疼痛发生。因此，首先要冷静对待、深呼吸、放松心情、找个温暖舒适的环境静卧、舒缓肌肉及胃部痉挛状态，使胃脘部气血正常流通。此法适合因为精神紧张或劳累过度而引起的胃痛患者。
■第2招：热敷或喝杯温水
饮食生冷寒凉食物或饮食不洁易导致胃痉挛，发生胃痛时不妨给胃一个温暖的抱抱——热水袋热敷胃脘部，让它感受到您的温暖，或喝杯热姜糖水或蜂蜜红糖水，舒缓胃部肌肉，驱散寒邪凝滞，温通气血经脉。此法适合饮食生冷或腹部受寒而胃痛发作的患者。
■第3招：找点吃的
现在十二脂肠溃疡发病率较高，多由于饮食不规律、情绪因素、药物刺激或幽门螺杆菌感染等引起，而十二脂肠溃疡疼痛特点为季节性、长期性、周期性和节律性，上腹痛常在饥饿状态发生。因为人体胃器官是一个囊状“饭袋”，会产生胃酸、胃蛋白酶等物质用于消化食物。当空腹状态时，产生的胃酸和胃蛋白酶则会对十二指肠部溃疡形成刺激，诱发上腹部疼痛，这个时候不妨吃些软质、易消化食物，如面包、馒头、苏打饼干等可以中和胃酸、缓解胃痛。
■第4招：穴位揉按
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位转圈50次，两手交替进行。
揉合谷：合谷穴别名虎口。在手背，第1、2掌骨间，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴所在。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位揉按50次，两手交替进行。
按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴，产生酸胀感为度，可揉50次左右，双侧交替。
揉按腹部：两手交叉重叠放置，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
用这4招，可迅速缓解胃痛。有所缓解之后，有条件再进行相应的治疗和调理。
最后提醒大家：如出现胃痛症状在短期内无法缓解甚至加剧，或伴有呕吐、腹泻、黑便、黄疸等严重症状者，医院就医，查明病因，及时治疗，以免延误病情。
‖食疗方推荐
花胶*参鸡汤
材料：花胶干品20克，*参20克，生姜3片，鸡半只（2人份）
做法：花胶泡发，配上其余材料，加入适量清水炖或煲，加盐调味即可。
功效：健脾养胃，益气补血。
功效：脾胃虚弱、气血不足者，常见胃脘隐痛，食欲减退，倦怠乏力，口淡不渴，面色萎黄。舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。
*参性平，味甘，归脾、肺经，能健脾补中益气；搭配补血益精的花胶和祛寒辟腥的生姜一起煲汤，起到健脾养胃、益气补血的作用。
温馨提示
1、花胶有止血的作用，产后恶露未排净期间、月经期间禁用；
2、花胶味厚滋腻，痰湿、湿热体质慎用。
日常注重健脾养胃，是减少胃痛发病率的基础。建议平时用食疗药膳调养，可根据我的健脾养胃粥方和汤谱课程进行针对性调理。
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