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本期主讲人
清凉一夏
钱文娟，农工*张家港市医卫二支部主委，医院医务处副主任，肾内科主任医师、科副主任。
如何预防泌尿系统感染
泌尿系统感染在我们的人群中发病率是比较高的，特别是女性，很多人都有过尿道炎、膀胱炎。一旦发生泌尿系感染，会出现尿频尿急尿痛等症状，严重的还会出现血尿，甚至有的会发烧。
要预防泌尿系感染，首先要知道泌尿系感染是如何发生的。一般只有在人体抵抗力下降、尿量减少等特殊情况下，细菌会从尿道入侵后上行引起发病。
常见诱因有以下几个：
1.过度疲劳导致抵抗力低下是常见病因；
2.泌尿系结石导致尿路梗阻，细菌病毒更容易繁殖，出现感染症状；
3.女性的妇科炎症容易引起泌尿道的逆行性感染；
4.一些疾病如糖尿病患者容易发生泌尿系感染；
5.一些治疗如服用免疫抑制剂或者插导尿管等是导致泌尿系感染发生的诱因之一；
6.某些疾病：比如输尿管肿瘤、妇科肿瘤、前列腺增生等导致泌尿道梗阻，也是泌尿系感染的诱因之一。
了解了泌尿系感染的常见病因，那我们如何来预防感染的发生呢？一、饮食方面：坚持大量饮水。我们建议每天饮水大约到ml，每2-3次小时排尿一次。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出。饮食宜清淡，多食含水分的新鲜蔬菜、瓜果等。
二、休息与活动：加强体育锻炼，增强体质，是预防发生泌尿系感染的重要方面。活动的方式可因人而异，但不能过疲劳。
三、日常生活指导：1.不憋尿。憋尿是女性常见的不良习惯，会造成不良后果：尿液在膀胱内停留时间长，一旦有少量细菌入侵就会使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织；膀胱充盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，则容易上游位置引发肾盂肾炎。2.保持会阴部清洁。女性要特别注意会阴部的清洁，要勤洗澡，禁盆浴，勤换内裤，女婴要勤换尿布。3.避免污染。大便后擦拭要按从前往后的顺序，避免肠道内正常存在的大肠埃希菌污染尿道口。4.注意性生活卫生。性生活前要注意清洗外阴，性交前后都要注意排尿一次，以预防感染的发生。
四、积极治疗原发疾病：1.去除慢性病因素。糖尿病、高血压、慢性肾脏病等多种慢性疾病，会导致全身抵抗力低，易发生尿路感染，要积极加以控制。2.保持尿路通畅。结石、肿瘤、前列腺增生等疾病要尽早手术解除梗阻。
欢
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关
注
HISTORICALORIGINS
图文：钱文娟
小编：周雳
审核：杜思梅
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