作为“痛经大队”的一员，每个月那几天，真的是深深感受到身为女性的不易……喝红糖水、贴暖宫贴（暖宝宝）、经期躺着不动等等，可谓是“一样都没落下”！
然而，该有的疼痛可真是样样都没少。看来，小编可能尚未get到缓解痛经的正确方式！为了探究“痛经”背后的真正秘密，找到有效缓解痛经的秘方，小编翻了超多资料，今天就来为女性的健康和幸福“保驾护航”！缓解痛经的坑，你还要入几次？
某些缓解痛经的传统方法是：“经期不能洗头，经期不能吃凉的和辣的，经期要多喝红糖水……”甚至，还有一种说法是“因为你是宫寒体质，所以会导致痛经！”但其实这些都是没有科学证据支撑的观点。其中的某些方法只是在一定程度上让我们身体更舒适一点，而不能真正起到缓解疼痛的作用。来月经时，做什么会加重疼痛？
目前，医学上已有明确证据表明剧烈运动会加剧痛经程度。此外，有些器质性疾病将伴随月经周期渐进性加重，会引起较为剧烈的痛经。这种情况，缓解已经不再是最佳方法，更重要的是在医生的专业指导下治疗“本因”。痛经是为啥？为何我会有？
这种周期性的常常伴随着月经前后的腹痛叫“痛经”，通常是剧痛，但也可能是持续性钝痛，可放射至背部和大腿或肛门部位，有时伴有头痛、恶心、呕吐等症状。痛经分成两种，一是原发性痛经；二是继发性痛经。原发性痛经常起始于青春期，不能用妇科器质性疾病来解释，随着年龄的增长或怀孕后，痛经会减轻或消失。继发性痛经主要由于妇科脏器疾病造成的，还有少部分由于宫颈或宫腔的手术（主要是人流后）导致的宫颈黏连，经血不能顺畅排出而引起每个月规律性的腹痛。痛经不用治？它可能也是“病”！
当痛经逐渐加剧，甚至是疼痛难忍时，自己切莫一概而论，自我“诊断”为原发性痛经，而放任其发展。医院看医生，医生会根据痛经是否存在高危因素、是否有家族史等进行评估，根据痛经严重程度采取不同的干预措施。其实，痛经是很多疾病的表象，即便是严重程度的痛经也没有引起大部分女性的