羊肚菌,是一种珍稀食用菌品种,因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。羊肚菌(Morchella),又名草笠竹,是一种珍贵的食用菌和药用菌。
羊肚菌还有丰富的营养成分。据测定,羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%,还含有多种氨基酸,特别是谷氨酸含量高达1.76%。因此被人们认为是十分好的蛋白质来源,并有“素中之荤”的称号。
羊肚菌和鸽子花胶炖汤。有养肝护胃、化痰理气、补肾壮阳、预防感冒以及提升人体免疫力等功效,现在喝最合适。
羊肚菌鸽子花胶汤/食材/
花胶30g,红枣10颗,鸽子1只,黄芪50g,羊肚菌6只,枸杞50g,生姜适量
/做法/
1、花胶提前泡发好。鸽子、羊肚菌洗净备用,生姜切片备好。
2、将鸽子、羊肚菌、黄芪、花胶放入炖盅内。加水后,隔水炖三小时。
3、把红枣去核切片,然后和枸杞一起加入到炖好的汤中。
4、加入红枣与枸杞后,继续炖十分钟,按个人口味加入适量食盐。
完成后,记得拍下美美的照片先~
备注:羊肚菌切忌和粽子一起食用,容易造成身体不适。