失眠又称“不寐”，指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难为主要症状，或睡眠时间不足，或睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。
每天花十几分钟，坚持做正确的按摩，可以帮助驱走失眠困扰。
“”★点揉四神聪
?位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。
?按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手的食指和中指分别对准四神聪的4个穴位，持续点揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
?功效：治疗神经衰弱、失眠不寐、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等。
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静功效。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
养心粥
取*参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以cc的水煎成cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
以上方法调理失眠效果不佳可以找运城永强中医。
永强中医采用中医药专业治疗失眠、抑郁、烦躁、心情不好、情绪低落、悲伤容易哭、遇事心烦、莫名其妙的发火。
不是所有的中医都治疗脑病，治疗脑病就找永强中医
主治：失眠、抑郁、焦虑、植物神经功能紊乱、眩晕、头痛、高血压、低血压、肢体麻木、口眼歪斜、面瘫、面肌痉挛、中风后遗症、帕金森（震颤麻痹）老年痴呆症、小儿多动症、脑萎缩、癫痫等以及各种脑病术后引起的并发症.