津液以水分为主体，含有大量的营养物质，津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。
津液的功能有四：一是滋润濡养，二是化生血液，三是调节阴阳，四是排泄废物。津液是身体机能运行的物质基础，一旦津液不足身体机能就会出问题，今天带您正确认识津和液。“津”液不足易伤肺肺为“娇脏”非常娇嫩，津液不足首先会影响肺功能，造成鼻腔、呼吸道、咽部的干痒，以及和鼻黏膜相关的孔窍，如眼睛、耳道等的分泌物的增多。肺津不足会导致抵抗力下降。肺主输布，它能够输布保护身体内外和脏腑的卫气，但当肺津不足时，它的输布功能会下降，导致体表卫气不足，身体抵抗力下降，人更容易感冒。“津”液不足易伤胃肺和胃都喜润恶燥，津液不足同样会伤胃。胃腐熟水谷需要津液，如果胃津不足，那胃腐熟水谷的功能就会下降，造成干磨的状态，出现胃隐痛。如果胃本身有损伤，那胃黏膜的创面会进一步扩大，产生疼痛；如果胃本身没有损伤，干磨会耗损胃黏膜，形成胃脘嘈杂。胃主降气，一旦胃津不足，气不能下降，反而会往上反，形成反酸。津“液”不足易伤脑、关节脑髓中充满了液，如果津液不足，人就容易头脑发空、反应变迟。关节中的液，有润滑、濡养的作用，如果津液不足，关节摩擦会增强，导致关节活动不利。膀胱储存的物质同样属于人体津液，津液不足导致尿量减少，最终导致人出现尿频尿少。
一味中药补足气、血、津液*参它味甘、性平，归脾、肺经。有健脾益肺、养阴生津的功效。主要用于治疗脾肺气虚的食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴等病症。清代医家吴仪洛的《本草从新》更为清晰地记载了*参的功效：“*参，甘平，补中益气，和脾胃，除烦渴。”古代以山西上*地区出产的*参为“上品”。现今，*参主产于中国北方海拔米～米的山地林边及灌丛中，以山西潞州所产*参质量为佳，称为“潞*”，属于道地药材。据相关研究表明，潞*参含有*参皂苷、*参多糖、*参碱等化学成分，还有多种人体必需的无机元素和氨基酸。现代药理研究发现，潞*参有以下保健功能：抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、免疫调节、改善记忆能力、保肝、保护胃黏膜、降血压、抑制血小板聚集、降低血液黏稠度，还具有一定的抗肿瘤作用。
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