写在前面：
大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。
这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
做法：
排骨焯水，入煲
排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
姜，拍散，投入
生姜解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。药袋
只是为了方便去除不好吃的药材，不用也可以
火麻仁60克
火麻仁即炒过的大麻籽，大麻籽有丰富的蛋白质、维他命、卵磷酸、钙、镁及α-亚麻酸(ALA)等营养。可润燥、滑肠防便秘及补中益气。
郁李仁30克
郁李仁润燥滑肠，下气，利水。用于津枯肠燥、食积气滞、腹胀便秘、水肿、脚气、小便不利。具有润燥滑肠，下气行滞，利水消肿的功效。
当归9g
当归甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。补血活血，能调经，为妇科要药。用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。
红枣10个，冲洗干净，投入煲中
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
大火煲开，小火煲至排骨熟烂
去除药袋，加盐调味即可食用
过量的使用火麻仁摄会导致人体中毒的。因为根据医学研究火麻这一味中药的记载，火麻具有一定的毒性，过量的食用会使人体出现呕吐，四肢发麻乃至神经错乱的中毒现象。
所以，在现实生活当中，如果不小心吃多了火麻，出现了中毒的症状，患者应该大量喝水，稀释其毒性，同时停止继续服用火麻，严医院进行专业的救治。
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黄芪胡椒猪肚鸡:温中下气、和胃健脾、散寒止痛，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用
阿嫲的羊肉炉：助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损
芩连四物汤：养血清热，治小儿荣热血燥；妇人血分有热，月经先期，经来量多、色紫黑者
四神汤：可帮助调节免疫系统。强化体质，消肿利尿及养颜美容，适合肠道机能软弱的人，产妇和术后者的调
柴胡枸杞羊肉汤：疏肝解郁、补肾壮阳、和胃健脾、活血化瘀、驱寒益气
川贝雪梨猪肺汤：润肺、化痰、止咳，适用于咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等
羊肉饺子：温补脾胃、温补肝肾、补血温经、补肝明目
黄芪四物汤：具有补气益血之功效。主治虚劳气血虚赢
虫草熟地排骨汤：润燥止咳、滋肾补肺，常用于肺肾阴虚，症见咽干口渴、潮热干咳、日久不愈者
苁蓉川芎炖牛肉：补中益气、温补气血、健脾暖胃
当归阿胶鹿肉汤：补血和血，益气调经，特别适合于贫血女性
银耳罗汉果煲鸡：润肺止咳，清热解毒，利咽喉，养颜的功效
虫草花海底椰炖排骨：冶虚劳久咳，支气管炎，增强体质。老人小孩都很适用。
当归桂圆炖鸡汤：养荣养血，补气生精、补益心脾、养血宁神，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
龙眼桑椹兔肉汤：滋阴补血、养心安神；冠心病、心律不整属阴亏血少者，面色无华、心悸失眠、梦多健忘、头晕眼花、口干便结
摩洛哥炖羊肉：补中益气、健胃消食、暖肾温脾
虫草花百合枣仁茨实炖鸭：利湿、补肾、壮阳、润肺、健脾、养胃，还对心律失常、失眠多梦有辅助作用
三宝牛肉汤：温补气血，喝出好皮肤，告别黄脸婆，对女人来说是可以长期服用的食补佳品。
当归黄芪羊肉汤：补气养阴，提升阳气，对于阳虚的体质有很好的作用
当归*参排骨汤：活血补血，补气生津，适合血路不畅、气血虚、阴虚少津液
杜仲苁蓉牛肉汤：补中益气、温补气血，用于肾虚腰痛，筋骨无力，对腰椎患者有很好的食疗作用
五指毛桃参芪排骨汤：健脾补肺、利湿舒筋，抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等作用
玉竹炖猪手：补血通乳，美容养颜，有滋阴润肺，生津养胃的良好功效
熟地排骨汤：可补益肾精、滋养阴血，可适用于女性肾阴虚之不孕，证见月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。
当归黄芪苁蓉羊肉汤：温补肝肾，益精壮阳，适用于阳虚便秘、手脚冰凉，女性月经不调、宫寒等食用。
当归黄芪乌鸡汤：气血双补，固肾调精，适用于神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等
苁蓉菟丝子炖牛肉：补元气，壮筋骨，固精健阳，通和血脉，润泽肌肤，久服益寿延年
海马海参汤补虚汤：益气补肾、止咳平喘、润肺抗燥、提高免疫力
虫草乌鸡汤：补肾助阳，适用于头脑昏沉，记忆力减退，心悸怔忡，视物昏花，体虚，多汗怕冷，乙肝、腰膝酸痛之肾阳肾精不足者
杜仲五味子排骨汤：补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。适用于肾虚腰痛，头昏脑胀
*参牛肉煲:增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用,可以补益阳气，适合阳虚胃弱者
杜仲牛膝排骨汤：补益肝肾，强筋壮骨，健体延年
八珍鸡汤：气血双补，常用于治疗病后虚弱、各种慢性病以及妇女月经不调等属气血两虚者
萸肉苁蓉羊肉汤：补肾温阳，强壮身体，适合手足不温、腰膝酸软服用
洋参灵芝乌鸡汤：益智健脑、健脾安神、益气养阴、滋补益身、延缓衰老、增强免疫功能、提高机体抵抗力
首乌肝片汤：补肝肾、益精血、明目乌发，适用于贫血、神经官能症、成人早衰等症
首乌当归排骨汤：补肝益肾，益精补髓，润肤美容，适用于须发早白、腰酸、头晕、耳鸣等症
苁蓉寄生羊肉汤：温肾壮阳，具有较好的滋阳补气作用，可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳
苁蓉虫草羊肉汤：温阳补肾,增强免疫力。适用于肾阳不足之阳痿早泄，畏寒肢冷，神疲乏力。尤其适宜冬季进补食用
酸枣仁百合汤：清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症
苁蓉莲子羊肉汤：滋阴壮阳，益肾养血，补中益气，温中散寒，适用于冬季手脚不温、怕冷，疲乏、腰膝酸软者
十全十美的大补汤：十全大补，适用于贫血及纠正手术后低蛋白血症，提高术后患者的血浆白蛋白、白蛋白/球蛋白比值、血红蛋白
淫羊藿黑豆羊肉汤：补五脏、温肠胃、强身健骨、活血化瘀，特别适合肾虚、体寒、气血两虚的人群
人参黄精茶:滋补肺阴，补脾益气，滋补肾阴肾精,用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴
苁蓉续断羊肉汤：补精血，益肺气的功效，适用于气血虚，体虚便秘，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者
海马田七炖鸡汤：温肾补肾、止咳平喘、镇静安神、舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食
酸枣仁阿胶百合膏：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴
参归羊肉汤：肝脾两虚者，神疲乏力，食欲减退，四肢倦怠，胁肋隐痛，腰膝酸软，指甲淡白无华，舌质淡薄，脉弦细而缓
人参玉竹茯苓玫瑰茶：润肤养颜，去湿气，增强体抗力，益气活血，调节内分泌失调
三七枸杞炖乌鸡：补血强身，滋阴壮阳，特别对产妇、体弱体虚者，更具有滋补功效
酸枣仁百合素膏：宁心安神，敛汗生津，镇静催眠，适用于虚烦不眠，惊悸健忘，体虚多汗等症
淫羊藿巴戟鸡汤：活血生津，强壮筋骨，适合小腹冷痛、小便不禁、子宫虚冷、风寒湿痹、腰膝酸痛等症患者
*参山药砂仁排骨汤：健脾，益肺，祛湿，用于脾胃虚寒、胃痛胃胀、食积不消、呕吐泄泻
人参黄精膏：扶正固本、气血亏虚、暖肾固精，抵抗疲劳、治疗腰腿疼痛，增强身体免疫力，帮助延缓衰老
当归川芎羊肉汤：补气养血，温中暖肾，补益气血，强健机体作用，适用于妇女产后气血虚弱，适合身虚体弱的人群
阿胶四物膏：活血祛瘀，疏肝解郁，滋阴润肺，适用于月经不调、疼痛难忍、气血虚无、身体乏力、面色暗黄
太极鸡汤：养阴润燥之佳品，尤适于肺、胃阴虚之人，老幼皆宜
川芎*参黄芩牛肉汤：补气固表，健脾益胃，增强抵抗力，对体质虚弱易感冒者有一定的补益效果
立安牛肉汤：肾经亏虚之腰痛、腰酸、腰空、腰凉
补肾活血羊肉汤：补肾壮筋，活血止痛，肾虚引起的脚跟疼、腰酸腿软
杜仲牛膝鸡汤：补益肝肾，强筋壮骨，健脾养胃，补气补血
鲫鱼百合汤：滋补清降，适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚
无花果杏仁排骨汤：清痰止咳，润肺养颜，偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效
冬菇螺肉鸡脚汤：滋润温补，健肺清痰，补膝脚力
天麻川芎白芍排骨汤：祛风止痛，和肝止痛，能用于血虚头痛、太阳头痛、肝郁头痛、肝火头痛、瘀血头痛
巴戟杜仲鸡汤：促记忆，抗疲劳，抗衰老，抗肿瘤，壮腰固肾、强筋健骨和提高整体机能的作用
去杖牛腩汤：肾经亏虚之腰痛、腰酸、腰空、腰凉
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