湿气不除，易生百病！茯苓+*参，每天吃一吃，健脾祛湿保健康！
“湿”是一个非常严重的问题，身体里面有湿气，就好像自己身体里面藏了一个定时炸弹，时间到了，就会爆炸，产生致命的伤害。到了湿气入骨的时候已经为时已晚了，所以，有湿气，越早调理越好。
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看自己的舌头
自己的舌头比别人的舌头胖很多，而且，舌头的边缘还有明显的齿痕，像裙子的裙边一样，齿痕舌，舌头中间有个竖条裂缝，舌苔白腻，有上面的表现就是体内有湿的情况。
看自己的脸部
自己脸部是否总是油腻腻的，和其他人站在一起，自己就是一个大猪油脸蛋，而且总是喜欢起点痘痘，这种原因也和体内有湿气有关。
看自己的肚子
小肚子悄悄的变大了，还以为自己怀孕了，其实不是的原因是体内的寒湿之气在肚子中郁结堆在肚子，使得肚子变得鼓鼓的胀胀的缘故。
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看自己的精神状态
和别人站在一块，自己就是最没有精神的那一个，手上没有什么力气，稍微动动就累的不得了，总是神疲乏力，也是体内有湿气在作祟。
看自己的大便
自己的排出的大便总是不太成型，看起来软趴趴的，甚至有点糖稀，而且排便的速度还挺快，其实这也是肠胃有湿气的一种表现。
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需要准备茯苓20g左右，*参10g左右，一个土鸡，将上面的食材全部处理干净之后，然后就可以找一个锅炖鸡了，最好选择一个高压锅，加一点盐，加适量的葱，姜，炖上1个小时左右就可以了。
这个食疗方子健脾，滋补，补气，茯苓健脾，土鸡温性食物，滋补身体，*参补气，互相搭配，坚持食用，可见效果。
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此方是明代流传下来，一个名医开出的方子。里面有人参，丁香，花椒，藿香，艾绒，龙涎香，砂仁，八角，茴香，茯苓，薏苡仁这些药草。
人参温补之物，可慢慢的调理身体，温补身体，对于身体有湿气的人来说是非常好的调理之物，而茯苓，薏苡仁，丁香，藿香，则是主攻健脾除湿，帮助身体增健脾胃，排出体内的邪湿之气。
八角，茴香，花椒些虽然我们能在厨房里面经常用到，但是它们有非常不错的驱寒逐寒的效果，可以温中散寒，帮助身体排出因为受凉，或者是淋雨之后积累的寒湿之气。
互相搭配，就是一个流传百年的名方，有湿气的人可以一试，对于湿气造成的各种小毛病，比如，失眠了，多梦了，没有精神，小肚子偏大，神疲乏力等都是非常有效的。
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这是一个茶饮的方子，需要我们准备陈皮20g左右，白术10g左右，枸杞15g左右，将上面这类的东西先用清水膝上几遍，去去灰尘，然后将这些东西最好放到煮茶壶中，加适量的水之后，大火煮上1个小时就可以了。
陈皮其实就是橘子皮，它可以帮助身体温经活络，还能帮助身体理气；
白术也是一种药材，它的功效和作用就是有健脾的效果，脾虚的人可以缓解脾虚；
都说喝枸杞可以养生，其实枸杞的效果是可以滋补身体，所以，才有枸杞养生一说。
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泡脚可以帮助身体的血液循环速度加快，还能帮助打开身体里面的毛孔，促进身体里面的杂质和一些垃圾通过血液循环排出毛孔。
在泡脚的时候如果添加一些药草，还能帮助身体排出一部分的湿气，需要我们准备五味子50g，老姜80g，赤芍g，然后将这些东西用纱布包扎好，泡脚的时候丢进去就可以了。
五味子有宁心静神的效果，老姜能驱寒，赤芍能活血，用在一起，帮助身体里面的寒气排出体外。
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