联合国大会将青年界定为15-24周岁
是的，你没有看错
95年左右出生的我们已经或即将步入中年
（小声哭泣：我明明还是个孩子）
听说下面是当代年轻人的佛系养生?
滑动查看下一张图片
难道你还在
啤酒加枸杞，可乐配*参？
醒醒！
作为中国特色社会主义新时代的研究生
你可是肩负着重大的科研任务
你得是下面这样的研究生
才能为实现中华民族的伟大复兴
贡献持久力量！
养肝护眼复美茶！
想必很多人和华小研一样，不想熬夜却经常“不小心”熬夜，时间久了心脏难免会不舒服，还容易导致肝火旺。加之由于长期间盯着电脑屏幕，眼睛时不时还会出现红血丝。为此，华小研已经买过七盒熬夜护恢复肝养生茶了，里面有菊花枸杞决明子金银花桂花牛蒡跟杞子（好家伙真的很齐全，为避免有广告嫌疑，华小研就不说是哪家啦，去某宝一搜，哪个货真价实就是哪个咯~）
这款茶是真的货真价实，喝了一段时间后眼睛也没有以前那样发涩了，身体也不会经常上火了。当然，即使学习任务再重，大家还是尽量少熬夜，咱们得休息好防止未老先衰才能为国家繁荣复兴做出持久贡献是不？
菊花枸杞茶也可！
说到养生茶，怎么能不提到菊花枸杞茶呢？可能菊花枸杞茶比前面那款复美茶功效要少一点，但是对常熬夜的你也是足够了。枸杞具有调节免疫力、明目、增强学习记忆、抗衰老、调节血脂等功效，对于经常熬夜的研究僧们来说是有用的。但是枸杞温热效果很强，所以需要配菊花泡水（菊花具有降火功效）。当然，大家在喝前需要根据自己的体质来，如果你的体质不适合喝菊花枸杞茶，那就不要喝哦~
黑芝麻糊喝起来！
黑芝麻糊想必大家都不陌生，但是你以为黑芝麻糊只是喝起来很香？不只是这样哦！黑芝麻糊具有防止骨质疏松、抗衰老、促进毛囊生成从而抑制白发产生、养颜等功效！作为一个月只有六百块低保的研究生，这么物美价廉的好物还不快喝起来！
红枣每天来几颗！
俗话说：“天天吃红枣，一生不显老。”红枣具有提高人体免疫力、补血、消除疲劳等功效，但是红枣虽好但却不宜多食，每天食用红枣的数量最好别超过15个，否则会有损消化功能。当然，红枣与虾蟹、葱蒜、胡萝卜、鱼等不宜一起食用，同时女生经期、容易腹胀的人、体质燥热的人、糖尿病人等也不宜食用红枣。
上面的这几样食用或饮用的好物都需要因人而异哦，好物虽好，但也要根据自己体质来选择，这样才能真正做到好好养生！多运动防止腰肌劳损！
华小研发现很多人经常会久坐，如果坐姿不正，很多人就会因此腰肌劳损。对此，华小研想提醒大家，要想腰好，多锻炼好。大家可以规定自己坐一会儿就站起来走动走动，或者加强腰背肌锻炼，比如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可采取仰卧床上，去枕，头部用力向后顶，抬起肩部的动作。不过，如果你腰肌劳损不是很轻，那就需要尽快就医，谨遵医嘱哦！
泡脚桶来一个！
泡脚具有促进血液循环、消除疲劳、增强心肺功能的作用。用木桶泡脚效果最佳，这并不只是一种仪式感哦，因为如果你在泡脚水中加入中药，中药是不会与木桶发生反应而影响药效的，而且木桶本身也具有滋养功效哦！试想一下，学习了一天，晚上睡前用热水泡一下jio，这是多么温馨惬意的事情呐！
看到这里
是不是感觉自己有救了呢
作为新时代研究生
我们不但要奋发图强报效祖国
还要保持身体健康
身体是革命的本钱
好啦
快快去准备以上好物吧！
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文案
韩翠玉
排版
向维
审核
刘林梓全柯铮
责任编辑
陈锦辉牛浩宇
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