气血气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。气血对人体健康的重要性不言而喻，今日就和大家谈谈补血益气那些事。
医院经典科副主任医师
气能生血，气能行血，气能摄血；血能养气，血能载气，两者是息息相关的。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂···气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
黄芪
黄芪性味干温，入肺，补气虚，具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
适合神疲、面黄、气血不足、脾虚、肺气弱、体质偏寒的人士服用，燥热的人士则不适合服用黄芪。
日常生活中可以运用黄芪来调养气血
黄芪：“补药之长”五大功效不可错过！
1、补虚补气、延年益寿
黄芪味甘微温，能够“补虚”、补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。民间一直流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。
2、扩张血管、降低血压
现代药理研究发现，黄芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。
3、强心、抗衰老
黄芪能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。
4、抗癌和预防冠心病
黄芪含有丰富的微量元素硒，具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。
5、增强免疫力
黄芪能够升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力。
女人以血为本
黄芪+当归，气血双补！
《黄帝内经·素问》中记载：“血气不和，百病乃变化而生。”由此可见，气血为人之根本，关系到脏腑机能的正常运行和身体的健康与否。
长期气血不足会造成身体免疫力低下，比别人容易生病，一直处于亚健康状态，因此，人们尤其女性当注意调理气血。
对于女人来说，只有气血充足，才是青春不老、容颜依旧、风采不减的保证。
具体方法：黄芪30克、当归6克、红枣10克，洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁服用即可。
效用：黄芪大补脾肺，能滋养气血生化；当归可补阴血，以使阳生阴长，气旺血生。而且，当归既能补血，又能活血；既可通经，又能活络。
注意事项：需要注意的是黄芪与当归的用药比例是有讲究的，应按5：1的比例配伍，其益气养血功效最高。
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男人以气为本
黄芪+人参/*参，补中益气！
对于男人而言，充足的气血，不仅能让自己精力充沛、精神饱满，还能散发出自己的风度翩翩！而男人补气，光靠黄芪一味还不行，如果加上人参，或是*参，功效翻倍！
人参，作为闻名遐迩的“东北三宝”之一，具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津的功效。
*参也有补中益气、健脾益肺之功效。黄芪配人参，或是黄芪配*参，补中益气，相得益彰！这对于需要补气的男人来说，不仅简单易记，还实用便捷！
原料：母鸡(柴鸡或绿鸟鸡)1只，*参50克，黄芪50克，红枣10克。
做法：
1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将*参、黄芪用清水洗净、切段。
2.将鸡放入炖盅内，加适量水，放入*参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。
功效：有健脾养胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
黄芪其他搭配
01黄芪当归大枣煲汤养气补血，健脾化湿
02黄芪山楂茯苓决明子泡水健脾祛湿，酸甜开胃
可根据个人口味加入适量的糖每天小口饮用毫升，
03黄芪枸杞莲子大枣粥
此粥养心养肝血补肾益气，长期食用可延年益寿
关爱自己和家人的身体健康，从小事做起，比如给他们煲一锅汤，泡一杯茶，煮一碗粥...
系列汤料
每一个配方都经过用心调制
每一款药材都是细心挑选
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发挥最大效用
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