西方的判定方法：
抑郁自评量表（SAS），焦虑自评量表（SDS），自评量表——,90项症状检查表（SCL-90），明尼苏达多相人格量表(MMPI)等等，这些量表都是通过大样本来制定的，相对来说准确度比较高。但是在实际测试过程中，受当事人个体因素的影响，有时候也有很大的偏差。
抑郁症患者，一方面容易把自己看得一无是处，对自己不满意，没有价值感；另一方面又容易怨恨别人，对别人不满意。甚至对整个社会也容易不满意。自我评价低，自罪，自责。
我的重度抑郁症从10月中旬起治，来年1月已经彻癒。
我在三个月内就进入轻度-中度-重度抑郁症，之后吃药感受自己如何从重度-轻度-消失-彻愈，非常深刻的体验了整个过程的身心变化，什么药吃下去的心理怎么变，非常深刻。
这是我的治愈经验，我不是医学专业人士，请审视之。
我完全视作身体疾病治疗，希望懂中医的人给我一些批评，尖锐直说也不用顾忌。
重度抑郁症特殊的高度焦虑，半副当归四逆萸姜附汤，第一天喝过，第二天睡醒停，立竿见影。
我采用的是JT叔叔推荐的常规的、普适大众类的补肾补髓养生经方，这些都不是针对抑郁症的，但却瞎打瞎撞迅速治好抑郁症，所以我认为抑郁症的根源是身体素质（肾亏、髓亏、气血亏损淤塞、体内大寒、亏阳）。
从实例来看，如果把抑郁症归结为单纯的心理问题，你的注意力可能用错了方向。
有些人认为是生活现实问题没有解决，解决不了问题就治不好。
——并非如此，一个的身体素质决定应对事务的态度，自然应激反应是挑战还是逃避？是兴奋还是压力？是积极还是拖延？
人的好心情，绝大部分取决于生理，和外界没有多大干系。心情不好的时候，看什么都不顺眼；心情好的时候，看什么都顺眼；而心情好不好，大多数时候完全没有理由，是生理自然自发。过程是生理产生或好或坏的心情，然后再移情到外界的一切。
我看过西医和中医，对西医治疗抑郁症的信心不够，主要是病友们陈述自己吃了多少年药片还越来越性无能的影响，其次的原因是精神科医生一来就先让吃6~9个月西药，我和医生谈了谈，她说她就一直吃，因为医生的压力最大，医生就是服用精神控制类西药的最大人群。她很坦诚，但我感觉她精神气色就不太好（可能每天应付病人很烦），我拿了药，暂时没吃，不怕无效，就怕搞乱身体，先试试其他吧。看过中医，一个特别有名气的中医只摸我的手够暖说我手这么热不会有病（先天体质是火炭），另一个给我开补气血阴阳的药，让我有了走路的力气，但是他给我开了一付让我吃了以后更重度厌食的药……医院不把脉，开苗蒙藏药或者本地不知名药厂生产的。
普通中医对于抑郁症似乎只