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你知道煲鸡汤下什么药材味道最香吗？当然是下*参啦！*参与鸡搭配，不仅能提升汤的鲜味，而且还能健脾益气、补气活血，是我们常用的一种药食同源的药材。小伙伴们对*参有多少了解呢？我们来深度扒一扒*参的那些事吧！*参原生于山西上*地区，故得名*参。*参有补中益气、健脾养胃、益肺生津的功效，在临床治疗中，常用*参代替人参，为气虚症状较轻的患者调理身体。*参的营养功效
*参含多糖类、酚类、甾醇、挥发油、维生素B1、B2以及多种人体必须的氨基酸、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱、微量元素等，具有增强抵抗力、降血压、补中益气、养血等功效。01
增强抵抗力
*参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力。02
降血压
能扩张周围血管而降低血压，又可抑制肾上腺素的升压作用。03
补中益气
*参的主要功效是补中益气。适用于各种气虚不足者。四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用*参。04
养血
*参补气兼能养血，这是它的又一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用*参。05
防止胃溃病
有调节胃肠运动，抗溃疡，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用。*参和人参有什么区别
*参的药效明显，却中正平和。它补气而不上火、补水而不生湿、养血而不滋腻，健脾而不燥、润肺而不凉。男性、女性、老年人、年轻人都可以吃。体虚的小孩也可以吃。《本草正义》的点评极妙，说*参——“较诸辽参之力量厚重，而少偏于阴柔，高丽参之气味雄壮，而微嫌于刚烈者，尤为得中和之正，宜乎五脏交受其养，而无往不宜也……”意思是说东北人参（辽参）和高丽参功效强大，但一个偏柔一个偏刚。*参则中正平和，人体的五脏都可以得到它的滋养，适用范围广泛。因此古今药方凡是用到人参的，都可以用*参来代替。各种病症治疗需要用到人参的，也都可以使用*参。不过，它比人参力量要弱，所以用量更大，并需平时经常服用，效果才好。什么人适合吃*参
以下这些人群比较适合吃*参：①心血管疾病、高血压、高血脂②血压高或血压低（*参可以双向调节）③妇科虚症④脾胃虚、食欲不佳⑤四肢无力、容易疲劳⑥气短、气虚⑦面色发黄⑧贫血下面康康子介绍一个“简单粗暴”的方式，测一测您到底适不适合吃*参。踏板测试
图片来源于网络，侵删跟着节奏，有韵律的上下踩踏板。测试中，如果出现腿发软、有气无力、气喘吁吁、半途而废的情况，说明测试者易疲惫，适合使用*参。脾主肌肉，*参可以很好的补中益气、健脾养胃、补脾胃之气、强壮肌肉、缓解疲劳。慢性疲劳综合征、四肢懒倦、肌肉松软无力容易疲惫的人群适宜用*参进补。*参加一物，补出好气血
*参作为一种比较平和的补气血类中药，经常和其他药材搭配煲汤、煲粥、煮茶，起到相辅相成的作用。*参+黄芪
功效：补益中气，提高免疫力适合人群：中气不足、虚咳、气喘、易疲劳、抵抗力差的人。如果再加上灵芝，抗病效果更好，据研究，*参、黄芪、灵芝搭配可以用来治疗脑肿瘤。芪苓参益气汤
用料：黄芪、*参、陈皮、淮山、炒白扁豆、茯苓、芡实。适宜人群：食欲不振、头身困重、精神不振。做法：1、自备新鲜肉类（推荐老鸡、排骨）；先将食材浸泡半小时，肉类快速焯水，备用;2、将食材和肉类倒入煲中，大火煎煮沸腾，转小火煮1小时;3.关火5分钟加盐调味即可。温馨提示：1，孕妇和哺乳期妇女不建议服用此汤料；2.服用期间忌生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。*参+莲子
功效：调理脾胃适合人群：适合胃病、消化能力差、大便不成形的人*参+当归
功效：活血生血，补肝血适合人群：血瘀体质、心血管疾病、月经不调、头晕、失眠梦多的人*参+桂圆
功效：气血双补，补心血适合人群：心血不足、睡眠浅的人。如果气郁、胸闷、湿气重或者平时有痰、咳嗽的人，上面的方子可以都再加一点陈皮，效果更好。*参+大枣
功效：适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症*参大枣粥
用料：*参5克，大枣10个，糯米克，白糖25克。做法：1、将*参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去*参，枣，汤备用。2、糯米淘净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面再把汤液加白糖煎成粘状，浇在枣饭上即成。本文中提到的中药，点击文末的“阅读原文”即可购买
图片来源：摄图网正版图库
·小美有话说·
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