生活中，好像“懒”的人越来越多了，只要能坐着，绝不站着；只要能躺着，绝不坐着；懒得说话，连饭都懒得吃，更别说让他动脑子想事情了；工作不求上进，什么都不想干，整天喊累，可是你知道吗？这种“懒”懒是一种病，是典型的气虚症状啊！
气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。
气虚与五脏气虚。气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。
先自测一下你气虚了吗？
1.肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
2.肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3.脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4.心气虚
心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
5.阳（气）虚
气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
你为什么会气虚？
除了先天的气虚，比如父母气虚或母亲怀孕时营养不足、早产、喂养不当等，大部人的气虚由于不良生活方式导致的，比如长期不吃早餐，节食减肥、不吃主食、暴饮暴食等，这些都会直接伤害脾胃！
「气」在我们机体主要有3大功能：
1.推动作用：气是活力很强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育以及五脏六腑的生理功能，能推动血液、津液的新陈代谢！
2.防御作用：气可以帮我们抵御外邪而不生病，气虚的人抵抗力低，在换季刮风下雨时很容易感冒、拉肚子之类的；
3.固摄作用：气对血、津液、精液等液态物质有稳固、统摄的作用，以防止这些物质无故流失；而气虚的人，稍微活动一下，就一身的虚汗；气虚的女生容易排卵期出血就是因为气虚不固血！
补气三宝
1.人参
中国药典记载它：大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。
人参，大补元气，这一点，是任何参都不能相提并论的，《本草纲目》记载它：「治男妇一切虚证」，气虚更是不在话下。当你感觉很乏力的时候，用2克泡茶喝，一会就会感觉精气神回来了。
2.西洋参
中国药典记载它：性寒，味苦、微甘，补气养阴，清热生津。
《医学衷中参西录》：能补助气分，并能补益血分。其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。
西洋参，跟人参的最大区别在性味上，人参是温性的，西洋参是寒凉的，所以最适合气阴两虚的人，就是容易心烦口渴，倦怠乏力，口干舌燥的人，气虚质兼有阴虚质的人适合。
3‘.*参
*参和人参一样，都可以健脾益肺，养血生津，相比之下，人参的补益作用更大，功效也更多，但是*参也有它独特的优势。
《本草正义》：*参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气，而无刚燥之弊。
也就是说，一些用人参可能会太过的地方，用*参刚刚好，如果你用人参上火，又体寒胃寒不适合西洋参，那*参就是最佳选择；而且*参还便宜，咱们都能吃得起，当你感觉乏力、容易头晕、心慌、失眠的时候，放3~5克用来泡茶，煮粥、煲汤放10克左右。
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