中医里，气虚主要分为脾气虚和肺气虚，脾虚就用党参，肺气虚就用黄芪。
一、脾虚——人参
脾虚往往会表现为肢体困重感，消化功能减弱，吃饱容易肚子胀不消化，吃刺激性的食物容易拉肚子，身体也更容易发胖。这时候我们可以选择人参，同时配合白术燥湿健脾，茯苓健脾利水，甘草补气和中，也就是中医里非常著名的“四君子汤”，主要用于脾胃虚弱证。如果只是家庭保健，可以建议用人参，茯苓煲瘦肉汤，这个味道很好喝，又很养生，具体剂量请留意评论区。
二、肺气虚——黄芪
肺气虚表现为稍微活动一下就气短，出汗，抵抗力下降，很容易感冒，容易有慢性咽炎和慢性鼻炎，手脚冰冷，这个时候我们可以使用黄芪来进行补气，如果平时出汗很多，一般搭配五味子一起使用，可以使用茶热水泡茶饮用，味道酸酸甜甜的，也很好喝，具体剂量请留意评论区。
小伙伴们赶紧来看看你属于哪一种气虚吧！