大家好，我是中医内科刘医生，本篇文章来自专栏。
针对现代人药膳养生需求，精心设计的家庭中药食疗方。让你轻松学会家庭中药食材基础知识，掌握不同中药食材奥秘，食疗调理更轻松，简单易学实用，家庭必备。
随着传统养生知识的普及，越来越多的人开始学着在家调理身体。“参”是大家都熟悉的名贵中药材，不管在治疗还是调理中都经常被应用到，被誉为补气佳品。
很多人都不清楚，各种“参”之间还是有一定区别的，如果随意替换使用是非常不合适的。由于对“参”不够了解，就导致很容易踩中以下两点误区。
1、误区一：只要是气不足，人参、党参、西洋参，随便用
这是一种常见误区，忽略了药材本身的性味归经及偏性，也忽略了健康问题的差异。参虽然是补气佳品，但是随意使用不仅达不到好的效果，还可能造成更多的不适。
比如，有阴虚内热的人单独用人参补气，就可能会加重内热的情况。所以即便是药食同源的东西，了解其性质及适应症非常重要。
2、误区二：参是补品，多吃多好
补益佳品虽然有益于身体，但并不是多吃就多好。调理养生是个需要坚持的事情，不要追求一蹴而就，应慢工出细活。如果一次吃进太多的补品，人体是很难吸收利用的，甚至可能会引起心慌等不适感。费钱又费力。
大家在进行养生保健的时候一定要搞明白是否适合自己，还要有坚持调理的耐心。