芋然粥：葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞；将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清了吗？
参苓粥：人参或者党参、茯苓、生姜、粳米；人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次)，将药汁与粳米生姜同煮。
健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。疲倦乏力，气短懒言，容易出汗或感冒，头昏没有精神，脉象细弱无力。
四神粥：莲子、芡实、薏仁、新鲜山药、茯苓；首先将准备好的莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时，茯苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏仁也可以先用电饭锅炖熟，然后加入切成小块的新鲜山药及茯苓粉末，边煮边搅拌，直到山药熟了为止。
强健脾胃，促进食欲及增强免疫力，可当成正餐主食。
当归补血粥：当归、黄耆、糙米；当归、黄耆先以六碗水煎取药汁，将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。
益气补血，尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。
莲龙糯米粥：莲子、龙眼肉、芡实、糯米；莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。
温养阳气，健强脾胃。
枸杞莲藕粥：枸杞，鲜藕，大米；大米淘洗干净浸泡半小时，鲜藕洗净去皮后切小块,和冲洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入开水煮粥，煮大约40-50分钟至粥粘稠即可.
食之有滋阴润燥,益胃生津,健脾养心等功效。
枇杷叶粥：枇杷叶，粳米，清水适量，冰糖少许；将枇杷叶拭去叶背的绒毛，洗净切碎，放沙锅中并加清水适量，煎煮20分钟，去渣留汁，放入淘洗干净的粳米煮至成粥，加入冰糖略煮，糖化后即可食用。
枇杷叶粥具有温胃、散寒、驱风的功效，适于因虚寒犯肺引起咳嗽的患者食用。
莲子山药粥：大米，山药，莲子，白糖；.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯，砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水，大火煮开后，转小火，慢煲成粥，吃的时候可以加入白糖拌匀食用
给食欲不振、脾胃虚弱的的孩子推荐一个做法简单，效果却非常好的食疗粥，莲子山药粥。