五味子，一个五味齐全的果子，用它泡水喝，轻轻松松搞定自汗盗汗、阴虚失眠、多梦、早醒、记忆力下降。
经常失眠早醒、记忆力下降、无神，可以长期吃五味子膏来补养。五味子对于阴虚造成的失眠效果很好，适用于白天劳累，夜晚睡不好，又醒得早的情况。
五味子能治自汗盗汗。治自汗，补气敛汗为主；治盗汗，滋阴清热敛汗。出汗本质是能量往外散得太过，而五味子可以把能量收回去。五味子治失眠多梦，现代人失眠多为心病，欲望把心神调动起来，心神不归位，阳不入阴。五味子能收敛，收心神，让人安然入睡。
在罗大伦先生的《救命之方》里记载了一个失眠终极武器：山萸肉、五味子，两味熬水冲服炒酸枣仁粉，睡前2小时服用。五味子凉茶：五味子捣碎水煮30分钟，待温后加蜂蜜，夏季大量出汗后饮用，补五脏之气、促睡眠，还可以加党参、黄芪同煮，养护心脏。
提醒大家，五味子酸收，感冒后表邪没有解除、咳嗽初起、麻疹初起、体内有实热，这些情况都不能用五味子
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