不知道你有没有发现，医院看病的时候，往往医生都会让我们把舌头伸出来，给他们来看看。其实，通过观察舌头的色泽、形态等变化，往往也可能反映一定的身体健康问题，中医常常把它称作“舌诊”。
而舌头往往也被中医当做身体健康的“晴雨表”，他们可能会非常重视这一步。因为舌头的不同的部位，却代表了不同的脏腑。中医往往在舌诊的时候，是看两个部分的，就是舌质和舌苔。
而舌质，又被我们称为舌体，算得上是舌的肌肉脉络组织：舌体算得上是舌体上附着的一层苔状物，因为胃气产生的。如果我们身体出现问题的时候，就可能会出现舌苔、舌质所处微环境的改变，这样就会造成舌头表象出现变化。
所以说，如果学会“舌诊”之术，那么我们可以在平时的时候，自己也可以大概的判断出身体的健康情况。但是，对于那些本来就有慢性病的中老年人而言，就可以通过舌诊的方式，来更快的发现病症变化进而送医诊察。
而常常来说，健康的舌头往往呈淡红色，舌苔较薄，舌苔颜色微白且湿润。而且舌下静脉呈现淡紫色，那么反应了血液循环也是流畅的，身体会更加的健康。但是假如发现，舌头颜色出现了变化，或者说舌体肿大甚至出现裂痕，往往也可能是你的身体也出现了一些问题。
因为现代人不良的饮食、生活习惯，往往拥有一个健康、漂亮的舌头，也不是那么简单的。可能很多人的身体，多多少少会存在一些小问题。往往就是体质过差，偏寒或偏湿，可能并没有什么影响，仅仅需要调理就可以了。但是，可能有一些大的问题，就并不是这样了。
舌质可以看体质：
裂纹舌
舌面分布往往深浅不一、形状不同的裂纹，就是裂纹舌。
淡白舌有裂纹，可能是血虚不润。往往这类舌质，很可能是贫血或者大病、手术后患者，生活中最好多吃一些补血的食物，但是补血过程不可过一次吃得太多，需要慢慢进行。
红绛舌有裂纹，往往属于热盛伤阴。假如自己有这样的现象，就需要及时就医，而且平时生活中需要避免摄入热性食物，可以试试滋阴降火的食物。
舌质淡白胖嫩、边有齿痕和裂纹，可能是脾虚湿浸。在平时的生活里面，最好多食山药、薏米等补脾健胃祛湿的食物。
齿痕舌
舌体的边缘存在牙齿的痕迹，就是齿痕舌。
舌色淡红，边有齿痕，多半是脾虚或气虚。平时生活中可以选择党参、茯苓泡水冲服以益脾补气。
舌色淡白，湿润而有齿痕，往往是因为寒湿内盛。在平时的时候，需要注意保暖，饮食上少吃生冷食物，不可以长期处在潮湿阴冷的环境。
舌色太红而且舌体肿胀满口，还存在齿痕，往往是湿热痰浊壅滞。这类患者病情往往比较严重，医院就医。