文/橙子
责任编辑：小宇
肝脏不舒服的人，对人体自身的伤害比较大，如果肝脏功能受损，会影响体内的消化腺和解毒功能，如果肝脏运转变慢，首先会出现没有食欲、消化不良的现象，逐步，人体内部的解毒功能丧失，会出现皮肤粗糙，面色暗黄，甚至出现色斑、沉淀物等，所以，肝脏不好的人，建议及时想办法改善肝脏健康。
中医建议，肝脏内部肝火过盛时，持续坚持在晚睡前用它泡水喝，有助于恢复肝脏功能，减轻肝脏功能负担，降肝火的效果，养肝不能给予求成，必须找对方法慢慢调养，坚持喝以下这种水，肝脏会慢慢变好。养生的基础就是养好肝脏器官。
1、蜜柚皮泡水：蜜柚的营养价值非常高，具有解腻、降火的作用，在日常生活中大多数人只吃蜜柚仁，而大多数人，都忽略了蜜柚皮的营养价值，蜜柚皮含有类似胰岛素的成分，具有解毒、降火的作用，可以促进肝脏内部的循环速度，有利于恢复肝脏的基本功能，如果肝脏功能异常，建议多用蜜柚皮泡水喝，有助于修复肝脏细胞，恢复肝脏的功能，有助于保护肝脏健康，每天坚持饮用还可以改善肝火过盛的现象。
2、党参泡水：党参味甘性平，具有补气养肝、缓解炎症的作用，对人体有非常好的调理作用，当人体的肝脏功能受损时，肝脏内部的代谢细胞以及解毒细胞都会出现异常，导致肝脏内部会堆积大量的杂质，反而给肝脏功能更大的压力。不利于肝脏健康，中医建议，肝脏不舒服的人，用当党参泡水喝，可以修复肝脏基本功能，有利于促进肝脏内部的血管通畅，避免肝脏功能受到损坏，体内就会有大量毒素，当人体的肝脏细胞紊乱时，人体会出现没有食欲、甚至出现厌食的现象。坚持饮用党参水养护身体。
3、枸杞苦丁泡水：枸杞味甘性平，具有补气养肾、养肝润肺的作用，苦丁味甘性温，具有消毒杀菌、祛除湿气的作用，当人体内部堆积大量湿气毒素时，喝苦丁茶可以促进身体内部毒素的代谢速度，当人体的肝脏功能受损时，会出现体内的激素紊乱，人体内部的毒素和湿气就无法排出，影响人的健康，肝脏不舒服的人，每天晚睡前，用枸杞苦丁泡水喝，减轻肝脏负担，促进肝脏的血液循环，避免肝脏内部堆积毒素，从而堵塞肝脏内部的血管。
4、菊花冰糖泡水：菊花味甘性平，具有降火润肺、消炎、清肝明目的作用；冰糖味甘性平，具有补中益气、和胃润肺的作用，当人体的肝脏不适时，可以用菊花冰糖泡水喝，有助于促进肝脏内部的细胞循环功能，加快肝脏内部的解毒作用、和代谢作用，所以肝脏不适的人，在晚睡之前喝一杯菊花冰糖水，不仅改善肝脏健康，还可以将体内的湿气排出体外，降低肝火，有利于健康养护肝脏。
当肝脏功能受损时，肝脏内部的细胞循环紊乱，肝火过盛时，中医建议，晚睡前常用蜜柚皮泡水、党参泡水、枸杞苦丁泡水、菊花冰糖泡水常喝这4种水，有助于促进肝脏功能运转，降低肝火，肝脏会慢慢变好，长期坚持饮用有助于改善肝脏健康，适合养生。