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TUhjnbcbe - 2024/10/21 16:13:00
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平常家里来客人的时候,我们都会做一大桌菜去招待客人,但是只吃菜的话总觉得缺点啥,所以通常女主人还会煮汤,有的煮甜汤开胃,有的用肉或者鱼煮汤滋补,所以汤是美味佳肴里不可缺少的东西。白露节气,喝这6款汤最养人,能够滋润防秋燥,营养又美味。板栗红枣鸡汤、虫草花党参乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、红枣鸽子汤、山药党参老鸭汤、金针菇西红柿鸡蛋豆腐汤。秋冬季节比较干燥,平常在家可以煮汤喝,比较滋补。小编接下来教大家一种最常见的鲫鱼豆腐汤,简单上手哦。

鲫鱼豆腐汤

By归途

配料:

鲫鱼1条、豆腐2片、姜3片、料酒适量、精盐2勺、小葱2根、香菜3根、花生油50克、阿胶枣2个    

烹饪步骤:

1.因为是给老太太炖的补品,就加入了红枣和西洋参片,大家也可以根据家里的材料,不放也行。

2.嫩豆腐两片,切块,杏鲍菇1个切片。

3.鲫鱼去鳞和内脏,洗净,用厨房纸吸去水分。

4.鲫鱼身上割开几刀。

5.锅内放一点油,将鲫鱼煎一下定型。

6.豆腐在开水中煮一下,5分钟即可,除一下豆腥味,放一点盐。

7.锅内放一点油,爆香葱姜。

8.加水炖煮,将材料放进锅内,加入料酒。

9.炖10分钟后加入杏鲍菇。

10.再加入豆腐,加适量盐,再炖5分钟,出锅前加入鸡精。

烹饪小贴士:

1、滋补功效:鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃,具有和中补虚、除羸、温胃进食,补中生气之功效。常吃鲫鱼能增强抗病能力,对脾胃虚弱者有非常明显的治疗效果。2、通乳功效:鲫鱼历来被民间用作通乳的食物。鲫鱼有益气健脾、清热解毒、利水消肿等功效,吃鲫鱼可以增加营养。3、美容抗皱:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成有良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

鲫鱼汤怎么做才不腥?

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