都说女人爱美，女人喜欢美更喜欢让自己变美，这简直是她们的天性。不过，现如今社会的看着漂亮的女人，有时候都是靠妆容打扮包装起来的。当美丽的脸蛋遇上无情的卸妆水，那简直是如同照妖镜一般。这卸妆水这东西相信是不少妆容靓丽的女人们的魔怔与死穴。
事实上，女人的容颜完全不用单纯依靠化妆品，完全可以靠食物调理出来，补出来。这样的话，即使不用化妆品，也能够让你的皮肤靓丽而又有光泽。
那么美女人到底应该如何调出来呢？适合吃些什么呢？今天要介绍的这些菜品都是相当适合爱美的女人来吃的。
第一：枸杞银耳羹
谈及银耳大家都很熟悉，它含有很多的胶质，煮起来非常的软懦。这只是大家知道的它的口感，不过要提它的功效，估计有些人并不了解。银耳还有一定的养颜的功效，能够去斑，还能够起到一定的美白功效。至于枸杞那也是好东西，除了能够滋阴外还能够壮阳，明目，相当适合养生、美容。所以当银耳遇上了枸杞，那简直是上等的美容补品。那么到底要如何煮这一道美容羹呢？
准备材料
银耳、枸杞、枣、冰糖、
将银耳用水泡开，剪成一小片一小片；
起一口锅加入水，待水烧开后。加入银耳、红枣、枸杞、冰糖。
加好这些材料后，盖上锅盖，用小火慢慢煮。大概需要三十分钟左右，煮至银耳软懦。
第二：百合红豆粥
红豆可以说是爱美女人的最佳选择，它含有较高的铁质，吃了它能够让人的皮肤更加的红润，可以称得上是滋补的良品。它不仅能够养颜，还能够补血，增加人体的抵抗力。那么当红豆遇上百合，那可谓是二者的相互综合，不但不会上火，还可以提高免疫力。
准备材料
红豆、百合、大米
制作过程
将红豆洗干净，在水中浸泡。这个为了让红豆能够快点熟，最好是选择提前一晚浸泡。
将大米和百合清洗干净。
起一口锅，在锅中加入适量的水，将红豆放入锅中。用大火烧开之后，再开小火慢慢炖。待红豆有点微微变软时，加入大米。
用小火继续慢慢熬煮，煮到红豆和大米都熟了。
加入百合，再用小火慢慢炖上个三到五分钟。
第三：黄芪党参鸡汤
黄芪是经常见到的药材，具有一定的补气的功效。和党参相结合，也是一道不错的养颜汤。
准备材料
黄芪、党参
制作过程
将鸡清洗干净，切成块状。
将黄芪和党参清洗干净，用清水浸泡。
起一锅，在锅中加入水，将鸡块放入水中。用小火将水煮开，煮开后，将水倒掉。将鸡块捞出后，清洗干净。
取一口砂锅，将鸡肉倒入锅中，加入适量的水。再将黄芪和党参连同浸泡的水一起倒入锅中。
大火烧开后，转小火慢慢炖。
炖到鸡肉变软就可以加入盐，这样汤就炖好了。
今天介绍的这三款菜肴，都是相当适合爱美的女人吃。相信爱美的女人，经过这样食物一调理，肤色能比过去更靓丽。