北京市中科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/唐代大医学家陈藏器在《本草拾遗》里有一句话：“诸药为各病之药，茶为万病之药”，关于茶叶最早的记载便是作为药用开始的。根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为:茶叶苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经。茶作为国民健康养生饮品，非常受人们欢迎，但许多人却不了解，茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，在《中医体质分类与判定》标准中，将中国人的体质分为九种，体质各异，饮茶也要因人而异，我们除了辨识茶的品性，还要了解自己的体质，喝对茶，才能起到健康养生的功效。01平和体质平和体质简直就是理想中的完美体质，平和体质的典型特征就是心态随和身体棒！对于自然环境以及社会环境的适应能力强，平时极少生病，无需特别调养，在茶饮方面没有禁忌随着季节的变化饮用即可，春天喝花茶、绿茶；夏季饮绿茶、白茶；到了秋天可以喝乌龙茶；冬天饮用红茶。虽然拥有了上天恩赐的平和体质，但是！仅靠先天遗传的良好条件任性的胡吃海塞，也会破坏身体的平衡，日常也需要注意健康饮食。02阴虚体质对于阴虚体质来说夏天简直就是噩梦，贯穿整个夏天就是“热！好热！热化了！”手心脚心极其容易生汗，脸颊随时轻松拥有“高原红”，老想喝水，依然口干舌燥，到了晚上翻来覆去睡不着，好不容易有点睡意，立马热醒全身汗，这就是中医中常说的“阴虚盗汗”。对于阴虚体质的人来说就是内干外湿，看似出汗多实则体内没有任何养分，平日里可以多冲泡绿茶、白茶、黄茶等清凉的茶饮，在饮食上适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物。03阳虚体质阳虚体质和阴虚体质刚好相反，阳气不足最明显的表现就是怕冷，各种胃寒、宫寒、腹泻统统找上门，阳虚的这种冷，不是局部的冷，而是全身性的冷，持久性的冷，顽固性的冷，仿佛生命中缺少太阳，运动半天还是冷，一觉到天亮脚还是凉。阳虚的人平日里要拒绝任何冰冷食物、冰镇饮料，可以多喝青茶、红茶、黑茶这一类茶性温和暖身的茶。04气虚体质如果你不想动弹，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，常常感觉浑身无力，这种无力感不仅仅是肢体上，更是从内心深处而外的疲惫感，那你就是可能是气虚体质了，并且“易生小病”，对环境变化适应能力较差，气温变化大一点就感冒。稍有不慎，低血糖、低血压就来了，给人一种“娇气”的感觉，其实只是虚。气虚的人像绿茶、白茶这一类性寒凉的茶能不喝就不喝，平日里尽量选择如祁红、滇红、岩茶、以及普洱熟茶这一类温和型的茶饮用。05湿热体质湿热体质的人总是面垢油光，痘痘滋生不断，不说话的时候口苦舌燥自己难受，开口说话口腔异味别人难受，面对上厕所黏滞不畅更是难受。对于湿热体质的人来说，甘平排毒的茶铁观音、武夷岩茶、枸杞红茶、薏仁茶都是不错的选择。06痰湿体质天天在运动，管住嘴迈开腿一样不落，但就是没用，肿眼泡、大肚腩一样不见少，肥胖就是痰湿体质最明显的特征，一旦形成痰湿，减肥就会非常困难，调整自己的脾胃才是关键。这一类体质的人常需要饮食清淡，多吃一些健脾利湿的食物，平时也可以喝些老乌龙茶以及老黑茶。07血瘀体质血瘀体质的人常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，磕碰一下，便青一块紫一块，血瘀体质是指人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻，多因七情不畅、寒冷侵袭等因素发病，瘀血体质之人一旦得病，不及时正确治疗很容易转化成难治的慢性病，中医有句话叫“久病入络”，基于瘀血体质的各种慢性病尤其如此。对于血瘀体质的人来说保持良好的情绪，多喝一些清凉降火的茶饮，如绿茶、花茶等。08特禀体质特禀体质俗称易过敏体质，是比较特殊的一种体质，平时比较容易感冒，打喷嚏、流鼻涕几乎是时刻相伴，最可怕的是只要和外界的特异物质沾边，机体便会立马产生过敏反应。建议选择发酵度比较高的茶如：红茶、乌龙茶、黑茶一类饮用，中医认为过敏与肺气虚有关，以益气固表为主，平日里也可以以黄芪、党参等泡水饮用。09气郁体质如果你经常多愁善感，唉声叹气，寝食难安，可能是体内气郁郁结，如果气郁结在体内，人就会郁闷、叹息。“善太息”就是本能地通过叹气来调气，让气顺一些。气行畅通无阻，人才能七情适度、情绪平稳，如果你是气郁体质，茉莉花茶和玫瑰花茶都是不错的调养饮品，都能起到行气解郁、安抚抗抑郁的功效。有人喝茶是喜好，有人喝茶为健康，总而言之，不管出于哪种因素喝茶，都需要根据自己的体质“对症下药”，舒服的、健康的喝茶。