大家好，医院主任医师袁立霞。
我们都知道枸杞是养生界公认的食材，只要接触养生的朋友都知道，枸杞泡水养肝明目，强身健体……
枸杞被誉为“生命之果”，含有的枸杞多糖等元素，能够促进人体肝细胞的活性，起到养肝明目的功效，具有较强的滋补效果，让身体更加强壮。
从药效上来看，生吃枸杞比喝枸杞水的效果要好一些。如果每天晚上睡觉之前，坚持生嚼几粒枸杞，能够增强身体抵抗力和免疫力，预防身体疾病。
枸杞的“最佳搭档”已找到，若能坚持喝，湿气消了，给肝肾大扫除1.枸杞+红枣
枸杞和红枣是中医常用的滋补食材，二者搭配泡水，达到美容排毒抗衰老的作用，加速身体新陈代谢，排出堆积的毒素和垃圾，让皮肤的自我代谢速度不断增加，皮肤红润有光泽。不仅味道甜美，而且具有补气养血、益气生津的功效，适合于虚弱体质、气血不足的人群。
2.枸杞+桂圆
桂圆补益心脾、养血安神，与枸杞搭配食用，能够加速体内湿寒之气排出，达到减肥瘦身的效果，还能帮助提高睡眠质量，可以增强滋补效果，有助于改善肝肾功能、增强免疫力、缓解疲劳等。
.枸杞子+黄芪+党参
枸杞平补，黄芪、党参具有补气、健脾、宜肺的作用。三者搭配具有益气养血的功效。可以用于气阴两虚、疲乏无力、胸闷气短等。
4.枸杞子+西洋参+麦冬
麦冬具有养阴清肺、生津止渴功效。西洋参有滋阴补气的作用。枸杞与之相配，用于肺热津伤之咳嗽咽干、阴虚肺热、自汗、乏力、头晕等。
5.枸杞子+玫瑰花
玫瑰花舒肝活血、行气化瘀。枸杞和玫瑰花一同泡水，口感香甜。能够舒肝理气，美容养颜，对于女性来说尤其有益。
枸杞虽好但也要注意部分人群不适宜：阴虚体质、腹泻的人不宜喝；肝火旺的人，不宜直接吃枸杞。
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我是医院主任医师袁立霞，脾胃病科的主治医师，在这一行摸爬滚打了20多年了，擅长脾胃、肝胆、内科疑难杂症的治疗。帮助过很多胃病患者，恢复健康，从行医开始，我就秉承着作为医生的原则，1.不开贵药，2.只开对药，.对患者一视同仁。