第一款
食材:黄氏8克，当归8克，红枣6个，鹌鹑蛋10个，桂圆10个，红糖块4小块。
做法:鹌鹑蛋煮熟去壳，用牙签戳几下方便入味，红枣，当归，黄芪，桂圆一起加清水煮十分钟，再放入鹌鹑蛋，红糖一起煮十分钟
功效，黄氏当归都有催经效果，适合月经推迟时喝。
第二款
食材:红腰豆70克，山楂10片，红枣6个，桂圆8个，枸杞20粒，红糖块4块。
做法:红腰豆提前泡5-6小时，跟桂圆红枣一起煮30分钟，最后放枸杞红糖煮5分钟。
功效:适合痛经，经量少的女生喝，可以改善气虚，补血活血
第三款
食材:红枣8个，生姜4片，桂圆8个，枸杞20粒，红糖2块，一把花生米
做法:花生米提前浸泡4小时，和红枣，生姜，桂圆一起煮40分钟，最后加入枸杞红糖5分钟。
功效:暖宫补气血，经期也可以喝。
第四款
食材:红枣6个，红糖4块，桂圆8个，枸杞20粒，生姜4片，鸡蛋2个，当归8克
做法:鸡蛋煮熟去壳，和其他食材全部放入砂锅煮20分钟。
功效:易痛经的女生经期前连喝三天，对改善痛经非常有效，加姜片暖宫作用。
第五款
食材:牛奶毫升，红糖一小块，红豆一把，燕麦米一把，红米一把。
做法:红米红豆燕麦米提前一晚浸泡，加少量清水（比煮米饭稍多一点）放电饭锅煮30分钟再放红糖和牛奶焖30分钟
功效:红豆健脾补血，燕麦米膳食纤维高，饱腹减脂。
第六款:
食材:党参5克，当归5克，黄芪8克，桂圆3个，红枣6个，红糖2块，鹌鹑蛋8个，枸杞10粒。
做法:鹌鹑蛋煮熟去壳，当归，黄芪，党参先煮15分钟，接着加入桂圆，红枣，红糖跟去壳的鹌鹑蛋，煮10分钟后关火加入枸杞。
功效:补气补血，改善气血不足。
以上除了红豆燕麦米粥，其他最好都用砂锅煮，别用铁锅！别用铁锅！别用铁锅！有中药类的都用砂锅！