党参

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TUhjnbcbe - 2024/5/13 17:59:00

目目“在家开饭”6

想要免疫力在线,营养均衡很重要!该要告别不健康的外卖了,用营养健康美食开启疫情后的生活,一切都将会越来越好!无论你是厨房新人,还是厨艺大神,我们一起“在家开饭”,更营养,更健康哦!一天一道菜,目目在这里与您分享。

年6月29日星期一参芪煲鸡

有的人脸色异常苍白,失去了正常的健康美。苍白型皮肤一般多见于有慢性疾病的人,如轻度贫血、营养不良、产后体弱等。主要都是由于缺血而造成的皮肤苍白。

苍白型皮肤及面容枯槁的人饮食宜多选择含蛋白质高,含铁、铜、维生素B1、维生素B2、叶酸丰富的食物及黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、葡萄、桑椹、乌梅等;红色食物,如西红柿、桂圆、红枣、动物瘦肉及山药、何首乌等,以供给体内足够的造血要素。

进补有两种,一种是食补,一种是药补。俗话讲:“药补不如食补。

今天,在这里就为大家推荐一道强壮身体,使面目增色升华,主治苍白皮肤的。

主料:鸡肉克,党参10克、黄芪10克。

配料:红枣6枚,生姜适量。

调料:盐少量。

做法:

将鸡肉放入冷水锅中飞水,洗净。党参、黄芪洗净,切段;红枣洗净,去核。上料同放入砂锅内,加适量清水,武火煮沸转文火煲2小时,以盐调味,即可饮用。

鸡肉,营养丰富,其功效为益五脏、补虚损、健脾胃、壮筋骨。党参为中药,含有蛋白质、维生素B1、维生素B2等,有健脾胃、补气益血功能,能使食用者血色素增多及红细胞增加,故皮肤无华者,吃它有益。黄芪,中药,有益气固表、补中、强心等作用,能提高人体免疫力。

今天的目目“在家开饭”6就与您分享至这里了!现代饮食越来越提倡营养健康,欢迎晒出您的拿手菜、创意菜,我们一起“在家开饭”,更营养,更健康哦!感谢您的阅读和支持,更多家常美味做法,敬请

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