判断一个人的身体健康是否达到标准，比较简单的一个方法就是直接观察人的面色是否红润、皮肤是否有色泽、说话声音是否洪亮、精力是否充沛。而气血不足、阴阳失调则是虚证的表现，虚证的形成有两种，一种是先天不足，另一种是后天失养，先天不足是我们不能控制的，但是后天失养却是我们可以自行调整的，所以我们可以从后天失养这方面来改善虚证问题。
在医学上，虚证分为气虚、阴虚、阳虚、血虚这四种类型，而我们今天要说的就是第一种——气虚，气可以生血、摄血、行血，相反，如果气虚了，则其功能都会减弱，严重的情况下就会引起血虚症状，所以，日常补气对于人体健康来说是十分重要的。
补气的4“参”
下面将为大家详细介绍一下能帮助我们补气的4“参”：西洋参、太子参、党参、人参。这四种“参”的药性和特性都不相同，只有了解了这些“参”的特性，用对了，才能起到很好的补气效果，
西洋参——补气清火
西洋参的别名为花旗参、洋参，其中加拿大产出的叫西洋参，美国产出的则成为花旗参，不管是哪种叫法，它都具有补气养阴、清火生津的作用，适用于肺虚劳咳、久咳、喘咳、肺痿等症状者服用，可煮、炖、切片含化、研磨成细粉冲服用等等方法。
注意事项：西洋参一般多单独使用，其药效比较和缓，补气益血的作用相较于人参来说还是比较弱的，但是其所含成分和药理与人参多有相似之处，所以说，不可与人参同等使用。
太子参——清补之品
适当服用太子参后对人体的功效有补气、生津、健脾、润肺的作用，可用于脾气虚弱的倦怠、少食、小儿清瘦；津液不足的口渴、自汗心悸、肺虚咳嗽及病后气阴两亏等病症者。
党参——补气补血
党参在我国的中医学上的记载比较久，是我国传统的补益中药之一。党参的功能有补中益气、生津养血、扩充血管、增强免疫力、改善微循环、增强造血功能等等，常用于气虚不足、气短心悸、少食乏力、气津两伤、营养不良等症状的人使用。
人参——治虚劳内伤
黄参、地精、神草都是人参的别称，它被人们称为是补气的第一要药，同时也是有名的“东北三宝”之一。人参味甘、微苦，人参的主要功能是可以帮助我们大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，是补益保健之佳品，可抗衰老、对久病体虚、气短虚脱、神经衰弱、心悸心慌等症状的人来说是比较适用的，因为适当的食用一些人参可补益强身、提高免疫力，辅助疾病的康复。
注意事项：有实证、热证、正气不虚者则是需要忌服用人参的，而对于可以服用人参的人来说，还要注意在服用人参的时候不可同时吃萝卜或者是喝茶，这样做会影响人参的补气效果。
以上所说的这些补气参药虽然会对人体健康有一定的辅助作用，但使用中药治疗疾病的时候，还是需要经过正规专业的中医师的望、闻、问、切等诊断后，结合人体的实际病况、体质，合理的搭配中药物使用才可，私下自行乱配药物使用是错误的做法，有可能不仅不能起到改善体质的作用，还有可能会加重身体的损伤，建议使用中药物的时候一定要慎重