一年的三伏天是自然界中最热、阳气最旺盛的时候。对于体虚容易感冒的人群，可以趁这“天时”之利，利用身上的陶道穴温阳阳气、增强身体抵抗力！
陶道穴
《说文解字》里记载，“陶，再成丘也”，意思是指重叠在一起的山丘，又以动词解释为陶冶，含化育之意；这个穴位在经络阳气通行的道路上，是阳气聚集、生长之处，因此得名陶道。
在背部正中线，第1胸椎棘突下凹陷处（低头时颈后正中线可及最高突的一椎骨，并可随脖子转动，为第7颈椎，往下循摸第一个骨性凸起为第1胸椎棘突）。
陶道穴功效
陶道穴，与足太阳膀胱经相交，有温阳气、祛风邪的作用。中医经络学中，督脉为“阳脉之海”，是人体阳气聚集的地方，而足太阳膀胱经主表，是人体抵御外邪的“藩篱”。人体如果阳气不足，不能抵御自然的风寒外邪，则容易反复感冒。
因此，按揉督脉与膀胱经交汇的陶道穴，既可温补督脉阳气，也可以帮助膀胱经祛风散邪，标本同治，起到防治感冒的作用。
方法
行指揉法，微握拳，将拇指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。每次按揉3-5分钟，每日可按揉多次。
选用艾条悬灸。点燃艾条后，放在距离穴位皮肤约3-5厘米处，以感觉温和为适宜。每次艾灸约20分钟，每日1次。
防治感冒代茶饮
感冒是一种常见的病症之一，病由有很多因素。下面几款代茶饮，为自己和家人收藏吧。
黄芪防风茶
适合对象：气血虚弱，感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、全身酸痛者
材料：黄芪15克、防风10克、桂圆50克、沙参25克、菊花7.5克
功效：黄芪补虚益气；防风可镇痛；桂圆可补血，提高免疫力；沙参清肺养肝，除虚热；菊花可散风清热。
人参薄荷茶
适合对象：肺气虚，感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者
材料：西洋参7.5克、麦冬25克、薄荷10克、山药25克、杏仁10克
功效：西洋参补气益肺，提振精神；麦冬清凉润肺；薄荷可散热、疏肝解郁、解毒；山药补益脾肾，增强免疫力；杏仁可润喉化痰。
党参葛根茶
适合对象：脾胃气虚，感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者
材料：党参15克、紫苏7.5克、葛根15克、去籽红枣25克、桂花7.5克
功效：党参可生津养气血；紫苏有散寒解表之效；葛根可清凉润肺；红枣益气养血；桂花可健胃。
太子参凉茶
适合对象：燥热体质，感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄浊涕、发烧、便秘者
材料：太子参15克、百合25克、玉竹25克、淡竹叶15克、决明子10克
功效：太子参可补气生津；百合润肺、清心、止咳；玉竹养阴润燥生津；淡竹叶可解热、镇痛；决明子润肠通便。
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来源：综合CCTV4《中华医药》及网络
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