又晴又雨时不时还有回南天！
加上清明假期前后雨水频频
鹤山人最讨厌的湿气又要来了
这样的天气很多人
都食欲不振、精神无法集中
体内的湿气越积越多
产生体倦力乏、腹涨肚滞等症状
但机智的小编早就想好对策了
这几款木棉花祛湿汤水
帮你健健康康祛湿排毒
快收好！
木棉花扁豆煲猪骨
材料：木棉花60克、炒扁豆50克、蜜枣3个、陈皮1/3个、猪脊骨克、生姜3片
功效：清润醇和，能祛湿、利水、健脾，男女老少皆宜。
做法：
1.木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻，再与炒扁豆、陈皮浸泡；蜜枣去核；猪脊骨切段敲裂。
2.一起与生姜下瓦煲，加入清水2毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。
木棉花茯苓老鸭汤
材料：木棉花（干）10g，茯苓30g，鸭肉g，葱15g，姜10g，盐适量。
功效：健脾疏肝，祛湿止泻。适用于水湿偏盛体质，表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者。
做法：
1.鸭肉焯水滤干。
2.汤锅加水足量，加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时。
淮山木棉花猪骨汤
用料：薏米30克；扁豆30克；芡实30克，淮山（干）30克；木棉花（新鲜）3朵，煲汤，加猪骨头克；煲粥，则加大米克
功效：有祛湿健脾的作用
做法：
1、将所有的材料洗干净后放瓦煲（如煲粥可放进电饭煲），加上适量的水。
2、大火烧开，文火煲2个小时即可。
木棉花响螺鸡爪汤
用料：鸡爪，木棉花干10克，玉竹、土茯苓适量，薏米、云岭适量，海螺片4片
功效：祛湿、消暑利尿
做法：
1、把海螺浸泡湿润；鸡爪飞水后过冷河备用；将汤料加入到煲里，加入大半煲水；
2、烧开后，加入海螺肉和鸡爪，慢火煲80分钟左右。
木棉花党参乌鸡汤
材料：木棉花（干）10g，党参20g，乌鸡g，葱15g，姜10g，盐适量。
功效：健脾祛湿，益气养血。适用于脾虚湿盛体质，表现为体倦乏力，劳则加重，胃脘胀满，纳呆、舌质淡，苔厚者。
做法：
1.乌鸡洗净焯水滤干。
2.汤锅加水足量，加入乌鸡、木棉花、党参、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时。
木棉花鸡骨草猪横脷
材料：木棉花50克，绵茵陈10克，蜜枣3个、猪横脷1条，猪碎骨克，生姜3片
功效：清湿退热、利胆去黄清、健脾除困
做法：
1、药材稍浸泡；蜜枣去核；剔去猪横脷的“根”，洗净；将猪碎骨洗净。
2、一起与生姜下瓦煲，加清水2毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可，为3~4人量。
对于饱受回南天之苦的广东人来说
喝一碗祛湿解乏的老火靓汤
绝对会让你在潮湿的天气下
食欲大增，精神饱满
而3月正是木棉花开之时
花开花落花满天
街上不少木棉花都得到街坊们的“垂涎”
除了拍照发朋友圈之外
还会见到不少街坊
会去捡凋落在地上的木棉花回家煲汤
木棉花晒干能清热祛湿、健脾和胃
煲汤、入药对于慢性肠胃疾病确有疗效
但是！
医生提醒：
路边的木棉花不能捡