出伏以后,终于感觉到了秋天的凉爽。没有夏天的闷热,身体上多了一丝舒爽。
其实,不管天气怎么样,男人们总是要不断拼搏,挣钱养家。在上有老,下有小的年纪。作为家里的顶梁柱,不管什么时候,都不能忽视自己的身体健康。只有身体好,生活才会好。
述(最多18字出伏后,建议男人:生活别节俭,多吃4道菜,精力充沛身体好,千万别心疼钱。
一、霸王别姬
1.老母鸡剁成块;甲鱼刨开去除内脏;*参和当归用温水浸泡4-5分钟;大葱切成段;生姜切成片。
2.起锅烧水,水开放入甲鱼烫一下,过凉水去掉甲鱼上的膜。
3.起锅烧水,水开倒入鸡块焯水,水开捞出控水;然后热水中加入甲鱼煮出血沫,捞出控水备用。
4.砂锅中加入食用油,烧热后加入葱姜炒出香味,然后再加入鸡块、胡椒粉、清水没过鸡块,加入食盐,大火煮开撇干净浮沫,下入*参和当归,中小火炖煮20分钟,加入整个元鱼炖煮20分钟,挑出大葱再炖煮40-50分钟关火,撒上枸杞美味即成。
二、猪肝
推荐做法:
1.一把小香芹洗干净,切成段。鲜猪肝上面的筋膜撕掉,切成片。切好以后用清水多淘洗几遍,一直洗至水清了,基本上就没有腥味了。
2.一小块五花肉,切成片,猪肝和芹菜一起炒比较清淡,配点五花肉吃着才香。准备点小料用来炝锅:红椒圈、蒜末、姜末备用。
3.锅内烧油,放入芹菜段进行煸炒,加入一勺食盐,少许味精调味,开大火把芹菜炒至六成熟倒出来。
锅内再烧油,放入五花片,充分煸炒出里面的猪油,五花肉煸香,煸出焦边以后放入姜蒜末,一起爆香,沿锅边淋入生抽、料酒,趁着锅气倒入猪肝,转大火快速翻炒均匀。
加入蚝油、老抽上色、胡椒粉把颜色炒均匀,这个时候放入芹菜,这样芹菜既不会夹生,猪肝也不会炒老。
再放入红椒圈,大火爆出鲜辣味,少许水淀粉,让调料更好地吸附在猪肝表面,翻匀后即可出锅。
三、生蚝焖鸡
1.鲜生蚝肉用淀粉反复抓揉,去除上面的杂质和黑膜,然后冲洗干净;半只仔公鸡砍成均匀小块,抓洗净血水。
2.香菇泡发,斜刀切片;大葱切段、生姜切粒、大蒜切蒜子;再切几片肥膘肉,用来煸猪油;接着调一个焖锅酱,碗中放入四勺蚝油、两勺海鲜酱、一勺排骨酱,倒入米酒谢开,加入食盐、味精、白糖、胡椒粉、两勺老抽、四勺生抽、两勺鸡汁搅拌均匀,然后取适量焖锅倒入鸡块中,拌匀腌制10分钟,让鸡块吸收酱汁入味。
3.砂锅烧热,加入适量的植物油,放入肥膘肉煸炒出油脂,再放入葱姜蒜粒小火煸香,然后把放进去垫底,倒入腌好的鸡块,淋入米酒去腥增香,然后盖上锅盖小火焖煮15分钟。
4.15分钟以后放入生蚝,倒入适量的焖锅酱,继续焖煮3分钟,让香味充分融合,全程不加水,最后打上葱段、美味即成。
四、葱烧海参
1.首先把大葱白切成段,海参皮斜刀片成片。用筷子把青菜扎个孔放上一个枸杞子,这样做出来菜品颜色搭配更好看。
2.锅内烧水,放入食盐2克,植物油5克。水烧开以后放入青菜,放入食盐和植物油可以使青菜色泽更翠绿。
把青菜焯至断生以后,捞出控干水分摆放在盘中。
3.锅内再烧水,放入料酒5克,把海参皮焯一下水,放入一点料酒可以减少海参皮的腥味。水烧开以后,捞出海参皮,用凉水冲洗干净,控干水分。
4.把大葱炸一下,炸一点葱油。锅内烧油,放入大葱白,等葱白炸至变色捞出,把葱油倒出来。锅内烧油,油热以后,倒入一点面粉。
炒好以后,把炸过的大葱白倒入锅内,放入焯过水的海参皮,加入一点清水。
倒入料酒5克,生抽3克,加入食盐2克,胡椒粉1克,白糖2克。勾入一点水淀粉,快速收一下汤汁,淋入一点芝麻香油。
快速翻炒化开调料以后,就可以起锅装盘了。
(第一美食编辑:开心)