气血两虚主要表现在少气懒言、神疲乏力、头晕眩目、失眠多梦、健忘等等，今天介绍这款“气血三宝汤”，既可以补气又可以补血，每周喝一次，做到气血双补。
取当归、黄芪、*参各10克，可以和鸡肉一起放入锅中煮鸡汤
黄芪有补虚、益气固表、利水消肿的功效；
*参有补中益气、健脾益胃、增强免疫力等作用；
当归有补血和血、活血通经、润燥滑肠的功效。
但要注意的是，孕妇、经期、感冒的人不宜食用，脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄的人也要慎重服用。