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TUhjnbcbe - 2024/3/7 15:55:00

近日,国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(年版)等4项食养指南,其中包括成人糖尿病食养指南(年版)。

指南提出九味成人糖尿病食养方,具体如:

一、归参炖母鸡

主要材料:当归12g,*参20g,母鸡1只,生姜、葱、料酒、食盐适量。

制作方法:将母鸡去掉内脏,洗净。再将洗净的当归和*参放入鸡腹内,置砂锅中,再加入葱、姜、料酒等,加适量清水,大火煮沸后,改小火煨炖,至鸡肉烂熟骨肉分离即成。佐餐分次食用。

二、猪胰汤

主要材料:猪胰1条,薏苡仁30g,黄芪30g,山药克。黄芪,非试点地区限执业医师使用。

制作方法:将黄芪、山药煎取浓汁,与猪胰、薏苡仁共煮汤分次食用。

三、胡桃肉炒韭菜

主要材料:胡桃仁60g,韭菜g。

制作方法:先将胡桃仁用麻油炒熟,然后放入韭菜翻炒,待韭菜熟后加盐即可食用。

四、黑豆黄杞子汤

主要材料:黄芪10g,黑豆10g,枸杞子10g,生姜3g,盐适量。黄芪,非试点地区限执业医师使用。

制作方法:黑豆泡发与其他食材一起,加清水,小火煮至熟透。佐餐食用。

五、石斛西洋参瘦肉汤

主要材料:猪瘦肉50g,铁皮石斛5g,西洋参2g,大枣8g,盐适量。铁皮石斛、西洋参,非试点地区限执业医师使用。

制作方法:全部食材放入锅内,加清水,大火煮沸后,小火煮1~2小时。佐餐食用。

六、灵芝山药猪骨汤

主要材料:猪骨g,灵芝10g,山药30g,生姜3g,盐适量。灵芝,非试点地区限执业医师使用。

制作方法:灵芝和去皮的山药切小块,猪骨洗净焯水后捞起备用。所有材料一起放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火1小时。佐餐食用。

七、玉米须芡实赤小豆煲猪胰汤

主要材料:玉米须5g,芡实7g,赤小豆5g,猪胰50g,茯苓7g,生姜3g,盐适量。

制作方法:芡实、赤小豆清水浸泡半小时。将猪胰白色的筋膜和肥油部分彻底清理,清洗、切段,加生姜,冷水下锅,沥水捞出冲洗干净。将所有食材加入清水中,大火烧开后转小火煲1~2小时。佐餐食用。

八、竹荪山药煲冬菇鸡

主要材料:竹荪10g,山药30g,冬菇15g,胡萝卜30g,鸡肉50g,生姜3g,盐适量。

制作方法:干竹荪切除菌盖后泡发,冲洗后焯水。山药、胡萝卜切块,与泡发的冬菇和鸡肉放入汤煲中,加水适量,大火滚15分钟,改小火煮30分钟,加入竹荪再煮20~30分钟。佐餐食用。

九、鸽肉山药玉竹汤

主要材料:鸽肉50g,山药30g,玉竹12g,生姜3g,盐适量。

制作方法:鸽肉焯水,洗净入锅,加山药、玉竹、生姜和清水,煮至鸽肉烂熟。佐餐食用。

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