人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。又一年春来到，要卯足劲开始一年的打拼了，这时要对自己好一点，提前给自己进补吧，今天就来介绍几道滋补养生的食谱
大麦红枣粥，做法简单将大麦大米洗净泡发红枣枸杞洗净都下入锅中加清水大火煮开加冰糖煮至浓稠即可，可补气益血，养生安宁
*参黄芪猪肝汤，需要*参10克黄芪15克枸杞5克猪肝克，将猪肝洗净切片，*参黄芪洗净放入锅中加水大火煮开转小火熬成高汤，熬至20分钟转中火放入猪肝和枸杞煮沸至3分钟加盐调味即可。有养肝明目，益气补虚的功效，适合气虚，夜盲症，长时间用眼的人食用
黄芪山药鲫鱼汤，准备黄芪15克山药克（洗净切片即可）鲫鱼1条，将鲫鱼处理干净并两面打上花刀，葱姜切丝起锅烧油油热放入鲫鱼两面煎黄加热水并下入黄芪山药转小火煮15分钟加葱姜丝盐调味即可。鲫鱼可益气健脾，山药可补益肺气，黄芪可益气补虚，三者同食能提高机体免疫力，对体虚反复感冒者有一定的食疗作用。食疗进补是食材本性和中药的药性的完美结合，现在人生活节奏快压力大，经常的进补一下才能时刻保持健康的身体去打拼。欢迎大家