心率低的人在日常生活中并不少见，心率低于正常水平,尤其是出现相关症状的时候，你应该尽早咨询专业医生,确定发生的原因和是否需要治疗,以免耽误病情，接下来让我们一起来了解一下心率低！
心率低的原因及危害
正常成年人的心率会根据人体的需要进行调整，当人们运动、紧张或喝咖啡或茶时，心率会根据需要加快。人在睡眠和休息时，身体耗氧量减少，心跳减慢，但一般在每分钟60-次上下波动。心率低的原因很多，可分为生理性、病理性和药物性。生理心率低可见于健康青年、运动员和睡眠时；病理性低心率可见于甲减、急性心肌梗死、颅内压增高、缺氧、低体温患者，在服用一些药物的过程中也可以看到心率变低。严重的心率过低会导致心脏泵血减少，导致身体供血不足，出现头晕、发黑，甚至晕厥。心率略低、无症状的健康人，不需要治疗；当心率明显低于正常值，眼前出现发黑、昏厥时，需要进一步检查治疗。
中医辨证论治
从中医的角度来说，心率慢往往是气虚、阳虚所致。可以通过气功指导、中药、饮食、情绪调节来调节，但也要在医生的指导下进行。心率慢属于气虚的人，常伴有乏力、气短、懒言、食欲差、易腹胀或感冒、便溏等。中药方剂*参、白术、茯苓、炙甘草加黄芪、肉桂，伴有心悸、头晕等心血不足者，可在此基础上加当归、熟地、川芎、白芍。心率慢属于阳虚，人常出现畏寒肢冷、夜尿频、腹泻等，中药方剂可用桂枝、炙甘草、附子、干姜、肉桂、黄芪、红参等。
饮食辨证与调养
气虚心率低者，可选择粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、红薯、大枣、扁豆等,在你的饮食中,这些食物有很好的健脾益气的功效。平时也可以吃人参大枣粥:大枣(去核)，用人参、大米煮粥，可以常吃。阳虚者应多吃温肾壮阳的食物，如羊肉、五花肉、核桃、板栗、韭菜、茴香等。尤其是即使在盛夏也不要暴饮暴食冷食，冬天可以适当进补，如当归生姜羊肉汤、红参老母鸡汤等。上述中药、食疗都要在专业医生的指导下辩证服用，日常注意力调节。
另外，心率慢的人也可以健身运动，但需要循序渐进，持之以恒。在情绪调理方面，对于气虚、阳虚引起的心率缓慢者，要避免悲观、抑郁等负面情绪，保持积极乐观的心态，调整心态，振奋精神。同时，心率低的人要避免熬夜和过度劳累，如果眼前发黑、昏厥，要及时就医，患者应向专业医生咨询心率低是否与药物有关，并及时调整。