进入冬天后,很多女性朋友会有手脚冰冷,痛经现象加重的表现,这主要是因女性朋友大多有气血不足的现象。而冬天正是改变体质的好时节,因此,进入冬天,女性应该注重“进补”。冬季正确进补有助于促进新陈代谢、调和气血、驱寒暖宫,还能美容养颜更显年轻漂亮哦。
女人冬天常喝这几道汤,有助调和气血、驱寒暖宫,更显年轻漂亮!
第1道汤:乌鸡红枣汤
乌鸡益气、滋阴,红枣自古就是补血佳品。乌鸡红枣汤甘温,有助女性调和气血,对于月经紊乱的女性尤其适合,而且冬天多吃乌鸡红枣汤还能补虚损,使女性朋友手脚不再冰冷,如果能长期食用,还有美容养颜的功效,让你更显年轻漂亮。
具体做法:1、乌鸡洗干净后,倒入沸水中滚5分钟,捞起洗净沥干;
2、红枣洗干净后去核,生姜去皮切2片备用;
3、锅里面加入清水猛火烧开后,放入乌鸡、红枣、生姜,改用中火煲2个小时左右;
4、汤煲好后,加入适量食盐调味。
第2道汤:红枣桂圆鸡蛋汤
红枣桂圆都是性温之物,冬天多用它们熬汤喝能够缓解手脚冰冷、改善气血和宫寒等问题,经期喝此汤还能缓解痛经的症状。如果女性朋友能坚持每天早上喝一碗红枣桂圆鸡蛋汤,能够帮助改善肤色,疏通气血,让你的面部肌肤白里透红,更显年轻漂亮。
具体做法:1、红枣去核,枣肉切碎,桂圆干去壳,生姜去皮洗净切成细丝;
2、碗内打入一个鸡蛋,不需要打散;
3、取小锅煮半锅水,水开后放入姜丝、桂圆和红枣;
4、再次煮开后撇去浮沫,小火继续煮8分钟;
5、倒入整个鸡蛋,记住别搅动,盖上锅盖继续小火煮3分钟;
6、煮好后加入红糖搅拌均匀,就可以开喝了。
第3道汤:黄芪*参羊肉汤
羊肉有温补的作用,黄芪、*参有助于益气补血、畅通血流、驱走寒气。黄芪*参羊肉汤最适合怕冷体弱者以及有宫寒、痛经史的女性用来滋补身体。
具体做法:1、羊肉切成大块,放入沸水锅中焯水,捞起冲净后放入炖锅,放入几片生姜片;
2、黄芪、*参洗干净,再加入5颗去核的黑枣同时放入炖锅内,倒入克沸水,加盖文火炖1个半小时;
3、炖好以后加食盐调味即可。
注:图片来自网络