治疗白癜风最好方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/130704/4202013.html女人过了40岁，身体各方面的调节机能可能会有所下降。身体可能会出现一些症状，例如月经不调、皮肤松弛、怕冷、手脚冰凉等。这些症状与气血不足有一定关系。中医认为，气血不足即气虚和血虚，如果长期气血不足，很容易影响气色和身体健康。所以，女性一定要多多重视补充气血，在40岁以后，我们可以通过食补的方式来补充气血，鸡蛋加“它”这样吃，不仅能补充气血，还可以延迟衰老，更年轻。一、鸡蛋的好处：鸡蛋是常吃到的食物之一，其味甘，性平，可入胃经和脾经。其中富有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等人体所需要的营养物质，有滋阴、养血、缓解气血不足、扶正气等作用。鸡蛋的食用方法有很多，鸡蛋加“它”这样经常吃，补血养气效果更好，可以抗衰老、更显年轻。二、鸡蛋的食法：1、鸡蛋加当归：当归是一种常用的中药，味甘，性温和。有调节月经、补气养血、通肠润便等功效。想要补充气血、延迟衰老，经常食用鸡蛋加当归，是一种很不错的方法。其做法如下：准备好鸡蛋1个，当归3克，把煮熟的鸡蛋扎几个小孔，冷水下锅，放入当归，煮10分钟即可，最后加入红糖即可。2、鸡蛋加红枣：红枣清甜可口，味甘、性温，可以养血补气、美容养颜、健脾养胃、止腹泻等作用，因此有“日食三颗枣，终日不显老”之说。做法：将鸡蛋蒸熟，准备好红枣，处理干净以后备用。把红枣放入锅里加适量的水，煮至枣变软，再放入鸡蛋煮2分钟左右即可食用，也可加入白糖、红糖调味。3、鸡蛋加*参：*参是中药食材之一，其味甘，性平。具有养血生津、补脾润肺、治疗糖尿病、治疗口腔溃疡等作用，对于女性常出现的气血不足、面部衰老、抵抗力下降等症状有着不错的缓解功效。做法：把洗净的*参放入锅中，锅中加入冷水，煮13分钟左右，放入熟鸡蛋炖3分钟即可。女性想要保持年轻，其实很简单，除了注重外在保养以外，还可以在饮食上注重。气血充足的女人，其面色常红润、有光泽，所以，女人过了40岁以后，可以经常吃鸡蛋加红枣、鸡蛋加当归、鸡蛋加*参，可以补充气血，滋养皮肤，身体更健康。另外，适当的慢跑、骑车等有氧运动，可以促进新陈代谢。保持平常心，多吃蔬菜水果，作息生物钟规律，可以使身心更健康。