一鸽胜九鸡，八道鸽子汤别错过，健脾养胃补气血，清甜好喝不油腻
俗话说得好：“一鸽胜九鸡”，意思就是说一只鸽子的营养价值，要比九只鸡的营养价值还要高，不仅可以滋补气血、补铁、补钙，助力我们增强体质，远离伤病，而且健脾养胃，味道鲜美，老少都爱吃。因此，在秋天这个滋补的黄金期中，建议大家别错过八道滋补鸽子汤，健脾养胃补气血的同时，清甜好喝不油腻，老少都爱喝。接下来，我分享一下这八道鸽子汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、山药红枣鸽子汤食材准备：山药、红枣、鸽子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成大块，清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜葱和温水浸泡一下，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净红枣，去除内核，然后和姜片一起放入炖锅中，接着倒入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。
.然后将山药去皮，清洗干净，然后切成小块放入炖锅中继续炖煮。
4.再炖一个小时后，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
二、山药板栗鸽子汤食材准备：山药、板栗、茯苓、芡实、莲子、蜜枣、枸杞子、鸽子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成大块，然后清洗干净，接着加入姜片、葱段和没过鸽子的温水浸泡一下，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.剥好板栗，然后和茯苓、芡实和莲子一起清洗干净，再放入炖锅中，接着加入一块姜片和一颗蜜枣。
.然后往炖锅中倒入适量的清水，接着中小火炖煮一个小时，再把山药去皮切小块，一起放入炖煮。
4.再炖一个小时后，撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
三、补气血鸽子汤食材准备：鸽子、*参、黄芪、玉竹、无花果、红枣、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成大块清洗好，然后和姜片、葱段一起放入大碗中，接着加入适量的温水浸泡半个小时，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净*参、黄芪、玉竹、无花果、红枣，然后把红枣内核去除，接着一起放入炖锅中。
.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.最后撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
四、百合红枣鸽子汤食材准备：百合、红枣、鸽子、姜片、葱段、枸杞子。
做法流程：
1.鸽子剁成大块，清洗干净，然后和姜片、葱段一起放入大碗中，接着倒入没过鸽子的温水浸泡一下去腥，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净百合和红枣，然后把红枣的内核去除，接着一起放入炖锅中。
接着往炖锅中加入一块姜片和适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.最后加入适量的食盐调味，撒入一把枸杞子点缀提鲜，继续出锅开吃。
五、*参黄芪鸽子汤食材准备：鸽子、*参、黄芪、莲子、红枣、山药、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成小块后，清洗干净，然后与姜片、葱段一起放入大碗中，接着加入没过鸽子汤的温水浸泡半小时，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净*参、黄芪、莲子和红枣，再把红枣内核去除，然后一起放入炖锅中。
.接着往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮一个小时，再将山药去皮切小块，一起放入炖煮。
4.再炖一个小时后，撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
六、板栗莲子鸽子汤食材准备：鸽子、板栗、莲子、山药、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子清洗干净后，剁成小块，接着和姜片、葱段一起放入大碗中，然后倒入没过鸽子的温水，再浸泡半个小时去腥，最后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.剥好板栗，然后和莲子一起清洗干净，放入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。
.然后把山药去皮，清洗干净，再切成小段，放入炖锅中继续炖煮。
4.最后炖煮一个小时后，撒入一把枸杞子，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
七、菌菇鸽子汤食材准备：鸽子、松茸菌、羊肚菌、虫草花、蜜枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.把鸽子剁成大块，清洗干净，然后放入大碗中，接着加入葱段、姜片和没过鸽子的温水浸泡半个小时，去除腥味，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净松茸菌、羊肚菌、虫草花，然后和蜜枣一起放入炖锅中。
.接着再往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
八、虫草花鸽子汤食材准备：鸽子、虫草花、*参、北芪、当归、陈皮、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯一下水，加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净虫草花、*参、北芪、当归和陈皮，然后和姜片一起放入炖锅中，再加入适量的清水。
.接着中小火炖煮两个小时，最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
点击这里购买~~~~
AY62全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买#长假读书清单#