彭洋 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210721/9213495.html很多人在茶余饭后都会吃些水果，多吃些水果，对于身体健康很有益。苹果是人们最常食用的水果之一，国内很多地方都可以购买得到，而且苹果一年四季都有，吃起来很甜脆，不少人都特别爱吃。大多数的人在吃苹果的时候都会直接吃，其实它和别的食材还可以一起煮成美味的汤，吃起来很爽口，可以增强身体的抵抗力，预防感冒。苹果别只知道空口吃，加它一起煮，清爽甘脆，增强抵抗力预防感冒。很多人只知道空口吃苹果，并不知道它也可以做煮汤喝。苹果可以和瘦肉一起炖汤喝，营养非常的丰富，而且十分美味爽口，多吃对健康很有益。苹果瘦肉汤里面还可以加入其他的食材，比如红枣、*参、黄芪、枸杞、薏米等，这些食材也有很好的保健作用，炖汤喝味道很不错。这道汤的味道很清爽，一年四季都可以喝，冬天多喝能增强抗寒能力，预防感冒。这道汤的做法很简单，首先要将瘦肉以及其他的食材都清洗干净，然后放到水里面直接煮，煮的时候要在冷水下锅，里面可以放入一些生姜片来去腥。炖煮二十到三十分钟之后，再放入去皮切块的苹果，苹果不用炖太久，放下去炖五分钟即可。苹果是一种美容佳品，多吃既能减肥，又能让皮肤变得润滑柔嫩。除了直接生吃苹果，还可以把苹果煮汤，喝起来很鲜美。多吃苹果对健康很有益，有研究表明，经常吃苹果的人和不吃或是少吃苹果的人相比，感冒几率会低很多。经常吃苹果可以增强身体的抵抗力，能够预防感冒。而且到了冬天，空气比较干燥，喉咙比较容易干，可以吃些苹果，它能够改善呼吸系统。在一些空气污染比较严重的地方，多吃苹果还能够保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。苹果的好处特别多，但是很多人只知道生吃，并不知道它还可以炖汤喝，苹果炖出来的汤很清爽，吃起来也比较甘甜脆嫩。苹果煮熟之后，它含有的多酚类天然抗氧化物会大量增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果，营养价值比生吃更高。苹果瘦肉汤里面还可以加入其它的食材一起炖，营养和保健效果会更加的好，常吃能增加抵抗力。